鍛鍊幼兒健康體魄(二)

　　兩三歲的幼兒大多數還穿著紙尿褲，家長要留意是否需要及時更換。若子女弄髒了紙尿褲，家長不知情，或是家長因慳錢緣故而置之不理，那濕漉漉的感覺和那大小便的異味，小孩子一旦習慣了，他日他對自己的個人衛生要求便會降低，影響個人衛生及儀容，長大後要他們改進也極費唇舌。

　　初學如厠後的清潔守則要指導得仔細得當，弄髒了內褲必須盡快更換，尤以男孩子為重，以免影響他們生殖器官的生長。女孩子更需耐心教導，大小便後的清理步驟必須由前往肛門後移，這樣可以減少陰道受感染的機會。

　　如厠後必須蓋好厠板才沖水，這能避免大腸桿菌及其他病菌充斥洗手間，黏附於面巾及牙刷上，減低受感染的機會，這是衛生實驗已證實的。當然如厠後必須徹底清潔雙手。

　　病從口入，故此幼年子女進食東西時，尤其是要用手拿著來吃的，必須妥善洗滌雙手。更不應隨意用手摩擦眼睛和鼻子，以免病毒和細菌的感染。

　　小孩子的衣服鞋襪、用品、玩具和身體，不要過份消毒，留一點細菌去消滅那些有害的細菌。記得一位母親除了用消毒藥水洗滌尿布外，還特意把尿布熱燙，結果她兒子的小屁股整天都要看皮膚科醫生。

　　小孩子大多數喜歡吃甜的東西，要使他們養成品嚐甜食後，用白開水潄口的好習慣，這樣一生只有一副的恒齒得以長壽、耐用及美觀。健康的牙齒可照顧人一生的好飲食，也能使腸胃健康。

　　小朋友在熱天洗澡時，往往要求給他們一段較長的時間在水中耍樂。但切記：濕了的身軀不宜停留在風扇或冷氣的環境中，要注意保暖，以免著涼。養成好習慣後，他日參加游泳活動後，也懂得自理。

　　傷風感冒人人難免，流鼻涕時要用紙巾抺淨。這骯髒的紙巾不能隨便放置於開揚的廢紙筒內，因為紙巾乾了，細菌便會隨空氣四散，其他人便很容易受牽連。最妥善的處理方法是棄置於厠內，隨即用水把它沖走。另一有效方法是利用塑膠袋把傷風廢紙緊索，其後整袋棄掉，合乎衛生，也有利於幫助清理的人。若人人都懂得這樣做，傳染的機會便會大大的減少。

　　鍛鍊幼兒健康體魄還有很多地方需要留意，在此拋磚引玉，願讀者多多分享。