【#etnet運動】跪姿腿後伸是一個很好訓練動作,能鍛鍊下背肌以及平衡力,剛剛開始時會可能會覺得很難平衡,但當你克服後肌肉就會強化,不如跟著健身教練Ray Tam一齊做啦!
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2024-05-09 19:45
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2024-04-14 11:00
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