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    【肌肉鍛煉50+】第八式:跪姿腿後伸改善平衡力

    【#etnet運動】跪姿腿後伸是一個很好訓練動作,能鍛鍊下背肌以及平衡力,剛剛開始時會可能會覺得很難平衡,但當你克服後肌肉就會強化,不如跟著健身教練Ray Tam一齊做啦!

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【肌肉鍛煉50+】第八式:跪姿腿後伸改善平衡力

2021-12-05 18:00

【肌肉鍛煉50+】第八式:跪姿腿後伸改善平衡力

658 views

2
【肌肉鍛煉50+】第九式:改善駝背肌肉緊繃

2021-11-28 18:00

【肌肉鍛煉50+】第九式:改善駝背肌肉緊繃

453 views

3
【肌肉鍛煉50+】第七式:空中腳踏車改善膝蓋痛

2021-11-21 18:00

【肌肉鍛煉50+】第七式:空中腳踏車改善膝蓋痛

8,686 views

4
【肌肉鍛煉50+】第六式:直抬腿減緩退化性膝關節痛

2021-11-14 18:00

【肌肉鍛煉50+】第六式:直抬腿減緩退化性膝關節痛...

557 views

5
【肌肉鍛煉50+】第五式:伸展胸肌紓緩痠痛

2021-11-07 18:00

【肌肉鍛煉50+】第五式:伸展胸肌紓緩痠痛

488 views

6
【肌肉鍛煉50+】第四式:站立划船解決「肩頸背」僵硬

2021-10-31 18:00

【肌肉鍛煉50+】第四式:站立划船解決「肩頸背」僵...

447 views

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