早前參加了《溫暖人間》雜誌舉辦、常霖法師及台灣無事三姊妹主持的茶禪活動，席間，參加者抱怨現今社會生活壓力大，寢食難安，身心靈沒一刻平靜，常霖師認為這跟過度沉醉使用智能手機不無關係，更即時就「役物、役於物」一論略加解說。

　　實情這課題毫不新鮮，多年來不斷有調查報告指出電子產品影響視力智力、引起肢體肩頸疼痛及失眠等症狀、嚴重的甚至影響人際關係。近年，類似的討論更成為中學生的熱爆作文題目，隨隨便便也可以寫上三萬字，連中學生都懂的道理，我們這撮成年人難道還不如?

　　問題是寫得出講得出，只代表「知道」並不代表「真懂」，算是懂了，當老調重彈又重彈，聽多了便聽不到，聽多了便不當是一會事。

　　朋友說自己視力模糊大不如前，但見她連續三小時以手機看韓劇。

　　朋友說自己忙裏忙外焦慮不安，但見她每分每秒查看WhatsApp訊息。

　　朋友說因網友圍剿而情緒低落，但見她樂此不疲把行蹤上載Facebook。

　　這是咎由自取?

　　每次在電影院看到開場前提醒觀眾關掉電話的宣傳短片、在港鐵行人電梯聽到勸喻乘客不要只顧看手機以致發生意外的廣播時，不禁失笑，這麼一個國際大都會，在地人幹嗎連基本的自覺性也沒有?

　　飛機起飛降落前關掉手機和電子產品乃明文規定的安全規範，藉此避免電子產品輸出的電波造成干擾，影響航機運作，但總有些人冥頑不靈，偷雞摸狗的自顧自繼續玩命，甚至因為多次違規也沒有出事而否定干擾構成危險之說。究竟風險有多大，暫時還沒說得準，就是因為這點不確定性，沒理由要別人陪你冒險；違規後沒有發生意外，可能因為犯例的仍是少部分人、可能因為運氣好 ……

　　試想若然機上幾百位乘客全部妄顧指引，同時啟動各類電子產品，後果難料!空姐朋友甚至建議避免在機上以電池充電，因高空氣壓跟地面不同，充電池會否受影響亦不得而知，一旦因壓力而造成如爆炸失火等小意外，半空之中也極危險，畢竟是幾百條人命!

　　我不敢說自己超然物外，但自問從來不是「低頭族」的中堅，手機對我來說仍以一般聯繫為主，聽歌、拍照、上網不過是附帶功能，需要時圖個方便。上班的日子，我會把手機轉線至辦公室的固網電話，不用上班，手機鈴聲大多關掉；睡前必定關機，若有要事，至親自會致電家中固網電話，公事?留待上班才處理吧!

　　我堅持的原則在於:「多點慈悲，善待自己，少用手機」!

　　慈悲善待自己，乃對自身一天尚在人間的最基本責任，既知沉迷的惡果，不用市場調查、不用健康數據、不用旁人力勸，也該懂得放下，自己都不愛，還倚仗誰?尤其我們這一代，不是當了父母也是前輩吧，作不了一個好典範也無謂立下一個壞榜樣!