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50+肌肉訓練
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【肌肉鍛煉50+】第五式：伸展胸肌紓緩痠痛
很多人以為伸展運動只是運動前的熱身動作，這就大錯特錯！其實物理治療師針對病人的痛症，亦會教授一系列治療性的伸展運動，讓患者家中或辦公室練習，加快痛處的復原！
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2021-12-05 18:00
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