家教補習引發睡眠不足的惡性循環

　　我一向倡議學生早睡早起，每天要有飽滿的精神，在學校聆聽教師的講解，這是任何階段學習的不二法門。若在課堂上不用心聆聽，不能明瞭教師的講解，事後的勤奮用功也是徒然，縱使勉強能保持學業成績，也是事倍功半。
 
　　有讀者朋友提出質疑，他認為初中學生要應付繁多的功課，不可能在晚上九時前完成當天的作業。我同意小學生需要較多睡眠，所以每天晚上不可遲于九時半上床，中學生則可以有較短的睡眠時間，但也不應晚于十時半就寢。
 
　　據一項調查，香港的一般學校，每天給予中學生作業所需完成的總時間，多不超越三小時。學生每天下午四時放學，晚上十時半睡覺，其間有六個多小時，怎可能沒有充足時間完成作業呢？

　　完成作業不等同溫習功課，若因為溫習功課而不能在睡覺前完成作業，學生應先把當天作業完成，爭取充足睡眠，把溫習時間放在假期天。

 
　　學生因為要完成當天作業而需要縮減睡眠時間，若非學校教師不負責任，給予過多不必要的功課作業，則必然是學生在時間分配上出現了差錯。中學生不能在每天晚上九時前完成作業，有以下原因：

　　1. 部分不負責任教師，為了加強學生對所教科目的練習，不理會學生的能力，強迫學生多做功課，以提高該學科的學習能力，其實這只顯示該教師講解能力不足，不能在課堂上讓學生明白及記憶課程內容。

　　2. 不少學生家長，看見子女每天晚飯前已完成當天作業，便認為學校教師給予學生功課不足，向學校要求增加作業，教師為了回應家長要求而給予學生超額的作業，結果卻弄巧成拙，使學生為了應付功課而沒有充足睡眠，影響學業。

　　3. 部分學生因為參與過多的活動，每天把大量精神時間用在體育運動或樂器練習上，致使沒有時間完成作業。

　　4. 一項統計顯示，有超過百分之八十香港學生，曾接受不同形式的補習。這是最常見的差錯現象，為數不少的香港學生因為把時間誤用於家教補習上，沒有充足睡眠，上課時精神不振，不能集中精神聆聽老師的講解，放學後面對當天課程作業毫不瞭解，只能再依賴家教補習，從而減少了休息時間，造成惡性循環。
 
　　針對上述原因的解決方法，首先學生每天不應參與過多的活動，更不該把時間浪費在上網打機而忽略了功課。家長則應改變思維，明白學生精力有限，不可能每天超時工作，所以不應要求學校給予過量作業。若發覺教師給予超額作業，學生未能應付，必須向校方做出合適反應。
 
 

　　作者：陳文超