為你的孩子減壓

　　香港社會競爭激烈，市民生活緊張，工作壓力很大，心理專家不斷提醒我們須要尋求舒壓方法，否則對身體健康會造成嚴重影響。不少專家認為適度的壓力可以增加效率，但過量的壓力則會影響情緒，不但降低個人工作能力，更會進而影響人際關係，甚至家庭氣氛。

 

　　身為父母既要應付日間工作，回家後又要兼負子女的培育和關注他們的學業成績，每天都感覺筋疲力盡，所受的壓力更為沉重。奇怪的是，有多少自以為愛護子女的父母們能明白到，自己一方面蒙受著沉重的生活壓力，並深感其害；但另一方面卻在不知不覺間，把壓力加到子女身上。

 

　　現今的小朋友，其壓力之大，絕不比成年人少。全日制的小學生，放學後還要帶著繁重的功課，更要到補習社，大約到六、七時才能回家，或在家中接受補習。其他時間又要在父母督促下溫習功課，到晚上倒在床上睡覺，才可以免除壓迫。從清晨起床，到晚上睡覺，整天都沒有休息或娛樂的時間。每天重覆這樣的生活，跟他們的父母所承受的生活壓力相比，不遑多讓。

 

　　在這個競爭激烈的香港社會生活，各人都希望可以超越對手，若自己能力不逮，則期望子女能夠成為天才、尖子，勝人一籌。試看多少還未到適學年齡的幼兒，已經樣樣皆精，既懂彈鋼琴，又要學繪畫。而小學生更要入水能游，出水能跳。為了達成心願，父母不理會要成就一個尖子、天才，是需要天時、地利、人和的配合，經過恰當的教育所培養出來的道理，但求一蹴即至，把超重的壓力加到孩子身上。

 

　　在上文《風水與子女培育》所提及的朋友，她以為極盡作母親的責任，全力督促兒子在家中溫習功課，但卻因為在她全力督促下，孩子受到心理壓力，因而影響學習情緒和效率，致令成績急速下降。幸而母親沒有因為孩子成績下跌而再加重壓力，她另求他法，希望可以幫助兒子走出困局。我則利用她對風水玄學的迷信，雖非正途，卻可以令她不再嚴厲監督、干擾兒子溫習功課，再讓兒子做功課時面向室外，避開了母親的視線，從而舒緩了心理上的壓力，令孩子重拾信心，在輕鬆而沒有壓力的環境下溫習功課，自然可以事半功倍，重獲優良成績。

 

　　不少父母經常投訴孩子反叛，卻不明白引致他們反叛的原因及不知該怎樣面對。其實反叛是來自不滿，而不滿則是對壓力來源的消極回應。社會上的不公平和不和諧現況構成了成年人的壓力，成年人面對沉重的生活壓力，形成了對社會的不滿；孩子的壓力一般多來自父母的過高期望和要求，學生面對學習壓力的消極回應，則是對父母和家庭或學校的不滿，繼而產生反叛。所以要防止或改善孩子的反叛心態，首先必須減低子女所承受的壓力。

 

 作者：陳文超