• |
  • 極速報價
  • |
  • etnet專輯
    etnet專輯
  • 會員
  • 產品服務 / 串流版
  • 設定
過往專欄
薰香療法
教材攻略。學得要精趣味投資法暢所欲妍HR唔易做辦公室政治論盡中港台時事要聞圖窮秘現中環人金錢世界呈分試 你要知小事大意義全城聚焦點政•漫料理NatFix我家私房菜素心Cook心理攻防戰綠路閑人好書看多點Pris形象教室形象UP!保哥快趣煮Green Monday看透生死親子語我要初創政策.正察跳躍中國時空筆記留心站財玄廣進點歷史看真點時勢造網紅Online有話兒DR-Max 一點就明Bella vita 美好生活iMoney 熱點Talk Of The Town活得健康點親子芬享不藥而癒人生燦爛點凱文隨筆尋寶島盛衰關鍵國金與投資留給囝囝IC理財打工秘笈樂活人生SME 解密「港」創業‧談管理心靈加油站「男」言之隱滾蛋吧,腫瘤花生味辦公室健康透視抗癌煮意知‧解醫學創業兵團匯對達人容我細說言歸政傳政經頑石不低頭為理發聲郎旋風薰香療法男士診症室抵玩自助遊句句有骨星座命理念力•氣功手機應用tips睛益求精嚴浩 LIKE!見微知著跟著陶冬找美食數碼潮人廣告有晴踏出退休第一步識食•惜食有種CEO叫做莊潮爆網事羅湖橋兩邊娛樂酷辣辣思歪思正十萬八千里樂本健‧教室特首選舉趣食60秒入廚101觀自然•觀香港有種生活政本清源心筆在妍維基解碼IT戰國誌煮酒論政今日趣聞馬壇.誌趣星期二周融愛瘋Apps美美道來大國崛起智醒日誌@中小企「營」刃而解Smart Buying甜品工房Education Calculator家事法庭升學信箱新手媽媽怪獸父母營營樂樂親子專題財富非常道謝國忠看勢獨唱團京城近觀原來如此乾坤挪移街坊食神Keyman森巴舞睇波LU文化導遊精神解碼抗癌兵團有營生活吾道崢廣見聞名家名畫商務英語型品薈我心中的米芝蓮歐洲直擊旅途中食得喜Leadership Coaching一哥教攝影心晴百態乳你同行專科專論人愛衣裝Word Discovery科技趨勢愛情故事投資達人政治擂台藝術投資秘笈抗癌點滴寵物情緣淘寶lization電影一線網絡鬼故主.管微博一分鐘管理娛樂有理進攻SAT古今名錶政‧經‧女人The Beauty Factor議會內外石油戰爭男女情色談金說匯風水環境學細味建築Green Hong Kong星光伴我行我吃過的米芝蓮A+孩子上海觀察京城札記鐵娘駕到食客三千創富新思維海外升學信箱Today's Web藝術投資世界在讀什麼-雷美華潮得起Business English飛越地球村紅酒情報職場物語股場琦手鑽石媒人Mei Ling好愛情‧壞愛情性治療師手記名牌女王嶺南人語醫美正當時黃金時代醫美正當時一份好工美麗不妥協上班纏下班逅

15/01/2018

【上班族緩解法 (下) 】如何利用香薰緩和壓力性肩頸頭痛?

  • 收藏文章
  • Eva Leung

    Eva Leung

    擁有香薰治療師專業證書,亦是IFPA國際專業香薰治療師認可會員,任職天然香薰護膚行業逾15年,現為澳洲有機香薰品牌CANVAS General Manager。深信大自然賦予的能量,心願將「鬼佬中醫」——香薰帶給忙碌的香港人,將工作與興趣融為一體,鑽研香薰治療配方,及調配香薰日用產品給摯愛親朋享用。

    薰香療法

    隔周五更新

  遲來的新年快樂!經過了一個短暫的假日,又是時候收拾心情應付新一年的挑戰。訂立好一年目標,不要忘記亦需要有一個健康的體魄才能實現理想,尤其常見的都市病,應要及早根治,以免日積月累令情況惡化。上回向大家介紹了如何為自己調配一款可以紓緩腰背痛的護理油配方,主力針對平日坐姿不正確或長期勞動的人。這次則想介紹大家如何利用香薰緩和因壓力而引致的肩頸痠痛及頭痛等。

 

 

  當人長期處於壓力下,身體會發出生理警號,其中一個就是肌肉緊張。你可以把肌肉想象為一條橡筋,在長期繃緊的情況下,不但會變形,甚至會斷裂,結果疼痛感隨之而來。若是肩頭位置,更有機會牽連至頭痛不適。想要緩和問題,先要治根「紓緩壓力」。

 

 

  可以將1-2滴橙花香薰油及薰衣草香薰油加到40g浴鹽中混和,並在浸浴時在熱水中加上少量約40至50克、已有香薰油成分的浴鹽即可。自古於歐洲已深受貴族喜愛的橙花香薰油不單香氣怡人,而且尤其適合用於紓緩壓力及緊張情緒。它蘊含的天然植物元素能促進腦內血清素的分泌,讓人勇於展現情感,重拾內心平靜。優雅的香氣能慰藉心霊,亦有極佳安眠作用。

 

 

  即使不是香薰愛好者都定必聽聞薰衣草能安眠及緩和壓力。在拉丁文中,薰衣草語源於「洗滌」,就如它的功效一樣,能將心內屈結的情感一掃而空。配合橙花香薰油使用更是相輔相成。但你知嗎?由於薰衣草香薰油具有通經性,因此不適合孕婦使用。而且使用時亦要注意份量,若份量過多更會適得其反。

 

 

  若不想使用薰衣草香薰油,你亦可以選擇氣味沉穩的岩蘭草香薰油取代。它蘊含的岩蘭草醇有鎮靜心神的作用,同樣能紓緩焦慮情緒和緊張,令人保持心境開朗!

 

 

 《經濟通》所刊的署名及/或不署名文章,相關內容屬作者個人意見,並不代表《經濟通》立場,《經濟通》所扮演的角色是提供一個自由言論平台。

樂本健【年度感謝祭】維柏健及natural Factors全線2件7折► 了解詳情

我要回應

你可能感興趣

版主留言

放大顯示
風水蔣知識
最緊要健康
精選文章
  • 生活
  • DIVA
  • 健康好人生
專業版
HV2
精裝版
SV2
串流版
IQ 登入
強化版
TQ
強化版
MQ