2025-05-06 10:30 ：易經名家山今老人講味精與養生！味精鈉含量比鹽更低？甚麼是味精症候群？可樂以外，推介一種食物解味精口渴！
大國博弈
目下東西方陣營對峙，新冷戰如影隨形更關乎全人類的前途。大國博弈，你豈能不關注？
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屈髖肌力訓練（下）：如何透過屈髖肌力訓練減少腰部壓力？4個簡易動作，伸展肌腱、強化臀部、屈髖肌力，增加穩定性，保護腰椎！
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【教練】
Derek Ma
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上一集，和大家分享四個簡易的屈髖練習，透過伸展臀部、腰部、膕繩肌，啟動腰椎，以用屈髖代替彎腰，減少腰部受傷的機會。這集，和大家分享四個簡易的屈髖肌力訓練，透過伸展肌腱、強化臀部、屈髖肌力，增加身體穩定性、保護腰椎！
【關鍵字】
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