近年乘搭地鐵的時候，發現不少人都低著頭看報紙、玩手機或平面電腦。科技越發達，人們就越少休息時間，加上香港人一向生活緊張、缺乏休息、食無定時，近年更出現「都市病」殺手如抑鬱症、高血壓、心臟病、糖尿病等...雖然由細到大書本或身邊人都會教你要早睡早起，飲食要有規律，但實在說易行難，生於這個繁忙的都市，要改變以下陋習，會有多少人能做到?

 (資料來源: 互聯網)

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