明目減壓去肝火

　　（續昨）今天再介紹一味茶，適合睡眠質量不好、晚睡、便秘、眼睛乾澀、眼睛昏花，甚至視物不清等，這些徵狀可能都是由肝火旺引起，也有可能會有血壓高的徵狀，或者口苦、性情急躁、易怒、胸脅痛等。

　　這茶很簡單，食材也很經濟，當然其中一味陳皮的價錢可大可小。這茶的食材如下︰梔（廣東話唸智）子花、陳皮和山楂。梔子花10克，其他各12克，當茶水沖泡一天。功能清肝健脾，去除口中苦味。現代人的問題是吃得太多，每餐都吃到肚皮撑破，其實這樣也傷肝，這一味茶也適合為吃太多的人，有助消食。

　　有研究發現，梔子和梔子花有效促進肝臟的健康，很適合高血壓患者服用，具有降壓效果，並且這種效果具持久性，所以血壓不會出現反覆升高或者下降的情況。想不到梔子花有那麼好的功效，這種花我在每天行山的路邊上都有野生的，我們家也曾經種過，白色的花很香，可惜後來被螞蟻咬死了。

　　另外，再介紹兩味清肝解鬱茶，這幾天介紹的茶可能適合不同身體狀況，身體狀態有如天氣，不可能每天一樣的，自己不妨換著喝，多試試。

　　玫瑰杞子飲︰玫瑰花蕾十朵八朵，杞子一小撮，20至30粒，放入保溫瓶內焗大約半小時，當茶水沖泡一天。這茶可以經常喝，疏肝解鬱、明目。

　　桂圓肉花旗參茶︰乾桂圓肉幾顆，大約10克，花旗參三至五片，放入保溫瓶內焗大約半小時，當茶水沖泡一天。這茶也可以經常喝。

　　以上這些茶都有解鬱、解乏、幫助睡眠的功效。