學站穩學坐下 邁出人生第一步

　　寶寶到了13-14個月，是由爬行進化到走路的重要階段。在動作訓練方面，不妨開始讓他嘗試站立再坐下再起立，強化肌肉及增加協調性，為他邁出人生的第一步打好根基。

站立與起立訓練都要讓寶寶靠著支撐物練習。

1. 動作訓練

站立練習 每次不過五分鐘

　　訓練要緩慢、循序漸進，學站每次不應超過五分鐘，因為寶寶下肢的支撑能力是不足的，過早過多的站立會影響下肢的形狀。方法是先以兩手扶寶寶站立，等站得較穩時再訓練寶寶一手扶站，另一隻手去取玩具；然後再練獨自站立，雙手扶着寶寶腋下，讓寶寶背和臀靠牆，慢慢放手鼓勵他獨站。

起立練習 增強肌肉協調性

　　利用寶寶感興趣的玩具逗引他，讓他在不知不覺中學會這項技能。方法是先教寶寶以雙手撑起身體，再雙腿跪起，像爬的姿勢，再抓住欄杆站起來；然後讓寶寶學會從站到坐下，以玩具引導他蹲下或讓他扶欄杆慢慢下蹲再坐下，而不是一下子摔坐下。最後將寶寶扶站好，並把寶寶感興趣的玩具置於寶寶身體一側，鼓勵他盡可能彎曲身體去拾玩具，左右側交替練習，可增強腰部肌肉力量和協調性。

2. 手作美工訓練

形狀屋 協調手眼腦

形狀屋訓練手的控制能力。

　　訓練寶寶將手中的物品投入到一些小的容器中，亦可給寶寶選擇一些拼接的玩具練習如拼裝積木，還有帶孔洞的玩具如形狀屋，讓寶寶將各種形狀從孔洞中正確投入。寶寶手部的控制能力訓練是「手、眼、腦」協調的訓練，需要父母刻意引導。

撕圍巾 做精細動作

　　這是一個手部精細動作訓練，方法是準備一張長方形的白紙，隨意在紙上畫畫，最後再將紙片的兩端撕出或剪出細細的長條做穗子。留意撕長條穗子時先從對半開始撕，會比較簡單。

內文摘自吳光馳著《0~3歲寶寶14階段潛能開發書》（野人文化出版社）