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一月
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推介度:
03/01/2025 - 21/01/2025
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二月
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推介度:
15/02/2025 - 16/02/2025

胸椎活動度練習|4個簡單動作 改善肩膊疼痛

胸椎活動度練習|4個簡單動作 改善肩膊疼痛

馬德荃 Derek Ma
得閒拉筋 得閒Build肌

上班一族工作壓力大,長時間企或坐,很容易會覺得肩膊及腰背部疼痛。上一集教大家做腰椎活動度練習,有沒有舒緩一點點?原來胸椎活動度出現了問題,有機會令神經壓迫,可能出現胸悶、消化功能異常、憂鬱等現象!所以這次教大家4個簡單的胸椎活動度練習,如果跟腰椎活動度練習一齊做,效果會更明顯!

 

 

 

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