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十一月
香港知專設計學院|學院成立黑膠唱片館 JUN 恭碩良 與 黃志淙 導賞 ,一同分享黑膠唱片趣味及童年回憶 香港知專設計學院|學院成立黑膠唱片館 JUN 恭碩良 與 黃志淙 導賞 ,一同分享黑膠唱片趣味及童年回憶
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推介度:
14/11/2024 - 31/05/2025
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三月
亞洲國際博覽館|當代創意藝術家Daniel Arsham將任ComplexCon香港2025全球藝術總監 銳意重塑潮流文化 亞洲國際博覽館|當代創意藝術家Daniel Arsham將任ComplexCon香港2025全球藝術總監 銳意重塑潮流文化
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推介度:
21/03/2025 - 23/03/2025

腰部運動:腰背無力?常常腰痛?3個簡單動作鍛鍊腰側、下背!強化腰部下背核心肌肉、穩定軀幹,減少閃腰受傷、腰痛背痛、提高靈活度!

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馬德荃 Derek Ma
得閒拉筋 得閒Build肌

  腰部肌肉是身體核心的部分,強化腰部和下背的肌肉可穩定整個軀幹;除此以外,還能減少閃腰、扭傷的機會,提高日常活動能力!繼早前分享的腰部伸展後,今集想和大家分享個強化腰部的肌肉訓練,透過3個簡單動作,鍛練身體核心肌群,擺脫腰痛背倦無力等問題!

 

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