不良姿勢頸會腫脹變「富貴包」！頭暈失眠、頸椎病，仲可能中風！針灸艾灸即見效！可怎樣推拿和護養？

　　天氣不穩，連場大雨，別以為只有筋骨疼痛的朋友叫苦連天，就算愛美一族亦受到牽連，Ella 便是其中一人。

 

　　大熱天時，Ella穿著小背心，圍上頸巾到診所求診。 甫坐下，我打趣說：「Ella真有型，口罩與圍巾色系配搭，果然潮。」

 

　　Ella輕托香腮，長嘆一口氣，並說：「潮甚麼？熱到飛起，只是遮醜才包圍巾呀。」說罷，把圍巾鬆開，頸背腫起一大塊，是典型的「富貴包」。

 

　　Ella 問：「頸項腫脹了大約一個月，疼痛異常，近日還出現手痹和頭痛。穿上小背心時，朋友都告訴我頸部外觀異常腫脹，我用鏡子一照，乍看之下，實在接受不了，究竟是甚麼原因導致的？」

 

　　我答：「富貴包：是因平時工作或不良姿勢，頸椎下段過度後屈及胸椎上段過度後凸，造成的骨節錯位，後背上部頸胸交界處，在第7頸椎（C7）和第1胸椎 （T1）有凸出的包塊，令附近的肌肉繃緊疼痛，日積月累慢慢形成。 尤其本身已「駝背」或「寒背」的人士需加強注意富貴包的形成。

 

　　在中醫的角度來說，「富貴包」位於大椎穴，大椎穴氣血不通，會堵塞六陽經和督脈，導致氣血不能上行於頭、面部，影響腦部和面部供血，常引起面色暗沉、皮膚敏感、頭暈、頭痛、健忘、心慌、失眠和情緒不穩等問題，增加中風風險。

 

　　同時，大椎穴的瘀塞，會影響肩部、頸背的氣血運行，容易造成肩周炎、手指麻痹、肩部肌肉疼痛、勞損，引起血壓高等症狀。

 

　　「富貴包」容易引起頸椎病，以頸項、肩臂、肩胛上背、上胸壁及上肢疼痛或麻痛為最常見。 病人往往因頸部過勞、扭傷、寒冷刺激和潮濕氣候等誘發症狀甚至加劇。臨床症狀的產生隨病變在頸椎的平面及範圍而有差異，根據其臨床表現，可分為如下類型：

 

頸型：

頸椎各椎間關節及周圍筋肉損傷，導致頸肩背痠脹、疼痛、僵硬，不能做點頭、仰頭及頭頸部旋轉活動，呈斜頸姿勢。 病人回頭時，頸部與軀幹共同旋轉。

 

神經根型：

頸叢和臂叢神經受壓，造成頸項、肩胛上背、上胸壁、肩臂和手部放射性麻木、疼痛無力和肌肉萎縮，感覺異常。病人睡眠時，喜取傷肢在上的屈肘側臥位。

 

脊髓型：

頸脊髓因受壓而缺血、變性，導致脊髓傳導障礙。造成四肢無力、走路不穩、癱瘓、大小便障礙等。

 

椎動脈型：

鉤椎關節退變，增生而壓迫椎動脈，致使椎動脈、脊髓前動脈、脊髓後動脈供血不足，造成頭暈、耳鳴、記憶力減退、猝倒（猝倒後因頸部位置改變，而立即清醒，並可起來走路）。 頸部側彎及後伸到一定位置，則出現頭暈加重，甚至猝倒。

 

交感神經型：

頸交感神經受壓，造成心率異常，假性心絞痛、胸悶、頑固性頭痛、眼痛、視物模糊、眼窩發脹、流淚、肢體發涼、指端紅腫、出汗障礙等綜合症（即霍納爾氏症）。

 

混合型：

臨床上同時存在上述兩型或兩型以上症狀、體徵者，即可診斷為『混合型』頸椎病。

 

　　當然，在外觀上，無論任何症型，都會出現你不喜歡的頸項腫脹。  」

 

　　Ella擔心起來，續問：「疼痛我還可以忍受，好彩我一向愛美，所以才前來找你求診，發現原來可以去到這麼嚴重！請問有甚麼方法可以處理？」

 

　　我答：「最佳的方法就是針刺配合艾灸治療，有立竿見影之效。又或者先自行以手法推拿處理一下，若果兩天後情況未能改善，便要接受針灸治療。

 

　　「富貴包」的推拿手法治療主要是：鬆筋理肌。

 

　　中醫推拿手法治療以舒筋通絡為原則，如通過點按、揉、推、擦、滾等手法，作用在：風池穴、大椎穴、頸百勞穴、肩井穴及天宗穴等 ，放鬆繃緊的肌肉，舒筋通絡，促進局部血液循環，使頸項組織消腫，減輕「富貴包」的危害。

 

 　　建議以上操作：每日三次，每次20分鐘，連續兩天，以觀其效。

 

　　患者日常護養「富貴包」：

 

 　　1.可以選擇合適的枕頭以貼合患處；

 

 　　2.或可多做貼牆放鬆站立練習：將頭、背部貼牆，下巴往內收，同時感覺頭頂向上拉，眼睛看下方，動作持續30秒鐘，每天練習4次；

 

　　 3.避免頸椎、背部受風寒，注意保暖；

 

 　　4.平日多注意低頭時間不宜過長， 多做肩、頸部拉筋和背部肌肉鍛鍊；

 

　　 5. 亦可適當做運動，如：游泳、羽毛球、瑜伽等活動肩頸部位。  」

 

　　Ella笑笑說：「我就是懶惰，亦喜歡看手機，針灸就是微運動，不如交給你處理啦！」