【舒緩情緒】洛神花檸檬龍眼蜜

　　「不知不覺又到秋天了。」我說。

 

　　「不是吧？天氣還這麼炎熱！」Angela說。

 

　　「已經立秋了。」我指著桌上的月曆說。

 

　　「不知為甚麼，近日總有點悶悶的，心情很一般。」Angela說。

 

　　「有沒有睡不好，做事不起勁，很難專心？」我問。

 

　　「就是這樣！我也想不出原因。」Angela說。

 

　　「我們的心情除了和實際發生在身邊的事有關之外，還和天氣、季節和身體狀況有關。」我說。

 

　　「這個我明白。天陰下雨天時，心情難免會鬱悶一點。」Angela說。

 

　　「很好的觀察。天氣轉變，日照減少，人的心情都會受影響。」我說。

 

　　「為甚麼？」Angela問。

 

　　「在中醫角度，情緒特別和肝、脾、腎有關。肝主疏泄，肝負責氣的疏通及宣泄，能疏泄全身氣血和津液，運行暢達。如果心情欠佳，又或者肝血不足，則易造成肝氣鬱結，就是大家常聽到的肝鬱了。

 

　　另外，脾胃有協調的作用。天氣轉變，若適應力強，則容易適應天氣轉變。若脾胃虛弱，導致氣血不足，不能運化水濕，加上天氣潮濕，人就容易疲倦，又會不起勁。

 

　　至於腎，腎水充則肝血足而膽壯，腎水虛則肝血不足而膽弱易恐。所以腎虛又會容易膽小，惶惶不可終日。」我說。

 

　　「那麼我現在就是肝、脾、腎都有問題嗎？」Angela指著自己問。

 

　　「這就要註冊中醫師經四診才能作出診斷和治療方向。如果輕微的情緒低落，不太影響日常生活，也有簡單方法，舒緩一下情緒。」我說。

 

　　「快告訴我！」Angela著急道。

 

　　「可以泡杯洛神花檸檬龍眼蜜。洛神花性平、味酸、辛，入腎經，能利尿、養顏、消斑、解酒。檸檬，其性平，味酸、甘，入肺、胃、肝經，具有化痰止咳，生津健胃的功能。龍眼，即桂圓，性溫，味甘，歸心經、脾經，能補血、安神、益腦力、養心脾。蜂蜜性平、味甘，入肺、脾、大腸經，能補中緩急、潤肺止咳、滑腸通便。洛神花檸檬龍眼蜜味道酸酸甜甜，能疏肝解鬱，心情好起來。」我說。

 

　　「太好了，製作看似簡單呢。」Angela喜道。

 

　　「還有心情不好時要多曬太陽，陽氣充足，生活才有動力。還有注意休息，早點上床睡覺，一覺醒來，陽氣充足，心情舒暢得好，有些前一晚解決不了的問題，休息足夠後或能想出好方法！」我說。

 

洛神花檸檬龍眼蜜

 

 

材料︰

 

　　洛神花5朵、檸檬2片、桂圓肉5顆、蜂蜜1茶匙

 

 

製作方法︰

 

　　1. 先把洛神花和桂圓肉加熱水浸泡。

　　2. 加檸檬片入杯中，以洛神花茶沖。

　　3. 最後加少許天然蜂蜜，攪拌後飲用。