18/08/2015

全身性消脂的訓練武器-Battle rope(2)

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Text: RickyYu

 

  上次介紹了兩個「戰繩」的玩法給大家,今次我會介紹多兩個比較高難度的動作給大家,讓大家訓練內容更加多元化,點做?跟住來!

 

 

 

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