21/04/2015

Glude bridge的進階玩法

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Text: RickyYu

 

  上次教過大家在家中修hips的訓練動作,相信大家都可以掌握動作的基本技巧,今次我會教大家進階的玩法來增加難度,大家可以因應自己的體能情況來調整運動強度,點做?去片!

 

 

 

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