09/02/2017
【Foam Roller教學】4 Steps鍛鍊全身線條！
Jamie Fung
Jamie Fung
天生精力充沛的鐵人，自幼習舞和體操，起初只是抱著鬆鬆筋骨的玩票性質接觸瑜伽，斷斷續續學了數年，直到2014年底才正式於香港Anahata Yoga學校考獲200小時治療瑜伽導師資格，並將於2015年底考獲500小時進階瑜伽導師資格，持續進修。白天投身幼兒教育，晚上自由身教瑜伽。不一樣的教育崗位，性質也是以生命影響生命，得來的滿足感同樣的大。這雙手雖然小，心有多大，舞台就有多大，相信東風藏在眉心。沒有不可能，由瑜伽開始。
瑜人娛己
逢周四更新
想鍛鍊出健美的線條，就當然要下苦工，不過並不代表過程一定苦悶辛酸。今次瑜伽導師Jamie帶來一件運動工具──Foam Roller，為運動的過程多加點樂趣。今次示範的4組動作集中鍛鍊腹部與四肢，借助Foam Roller的滾壓，碌出全身緊緻線條！
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