【疫境練跑】隱世跑步勝地：梅樹坑公園，綠樹林蔭下跑得舒服！

　　在環球疫情困擾下，雖然絕大多數的長跑比賽均被取消，但亦無減香港人做運動抗疫的決心。故很多熱門的跑步徑均有許多香港市民在練跑，所以今次就分享一個隱世，但又交通方便的好地方給大家練跑——大埔梅樹坑公園。

大埔梅樹坑公園內有梅樹坑村。（圖片由作者提供）

　　記得兩年多前，Mary已經向我們一大班跑友推介，這個梅樹坑公園是跑步的好地方，當時我們更相約在這裏跑完步在她家裏BBQ。我們一班跑友跑後均說她沒有介紹錯，果然是跑步勝地。這裏除了有基本設施如洗手間和飲水機之外，最重要是有極大量的綠樹林蔭，所以就算烈日當空之下跑步也感覺清涼。也正因為這裏種植了大量樹木，故尤其是早上空氣特別清新兼氧氣量十分之高，對我們做帶氧運動的十分有益。而且這裏的跑步徑幾乎全平路，所以就算不是跑步，在這裏散步也是一大樂事。

跑步徑兩旁有大量樹遮蔭。（圖片由作者提供）

　　我搬來大埔居住一年多以來，已經跑過不少次梅樹坑公園、林村河及大埔海濱公園，若由梅樹坑公園沿林村河畔跑到大埔海濱公園最尾段的碼頭，估計大約有6公里左右，來回就12公里。雖然飲水機最近已被康文署封掉，但只要帶八達通卡便可以在沿途的汽水機購買飲品解渴。梅樹坑公園以至大埔海濱公園不單止可以練跑，沿途更可以做一些簡單的伸展和體能運動，如sit up或引體向上等體能動作。我過去這半年深受肩周炎所困擾，我利用了公園內的上肢伸展器，幫助了我的手和肩的伸展，基本上現在已經痊癒了。所以這個跑步路徑可以一邊跑，一邊做體能及一邊做伸展。

公園內有大量練體能和伸展的設施。（圖片由作者提供）

（圖片由作者提供）

上肢伸展器有助根治肩周炎。（圖片由作者提供）

　　我經常在梅樹坑公園練跑，間中都會碰見跑步界神鵰俠侶陳家豪和姚潔貞在這裏一同練跑，我已記不清多少次野生捕獲他們。另外，在這裏跑步亦經常見到小松鼠在樹上跳來跳去，有一次更見過兩隻小野豬在覓食。不過梅樹坑公園這個地方是十分僻靜，所以絕不建議日落之後在這裏跑步，尤其是單身女士更加要注意。

有小野豬出沒。（圖片由作者提供）