【沏茶疏肝鬱】春天是情緒病高峰期！中醫教你泡壺花茶keep住好心情

　　近期春雨綿綿，天氣不穩，寒濕鬱悶，加上工作忙碌，本已將一切飯聚率降到最低，好等清一清工作債務之餘，又可給自己定一定心神，舒肝理氣。

 

　　喫著茶，享受著朦朧的午後時光，幽幽的茶香四溢，啃著剛從台灣帶回來的黑金剛花生。由於霧濃，遠處傳來陣陣船嗚，雖然戶外缺了孩子們的玩樂聲，卻為繁華添上幾分寧靜美。

 

　　突然，從電話中傳來了訊息，放空的心情馬上回歸。啊！原來是老師傳來的短訊，我馬上致電回覆。

 

　　我：「老師你好！」

 

　　老師：「譚博你好，難忘二年前救命之恩，想約你晚膳道謝。」

 

　　其實，我們作為醫護人員，對每位病人，都會盡力去醫治，致於老師所指的救命之恩，問心，我早已忘了，從來沒有放在心，只要大家健康、平安，使是了。

 

　　我續：「老師別客氣，醫療是學生的強項和職責，實在不需甚麼道謝。」

 

　　老師稍停一會兒，再説：「我是你心理學的老師，但能醫不自醫，幸而得你發現我患有微笑抑鬱症，又及時幫我醫治好，使我跨過了難關。近期，社會上有老師因為工作壓力而輕生，你知道嗎？」

 

　　我答「社會大事，當然知。」

 

　　老師續：「記得譚博你說過，每逢春天，就是抑鬱症發作的季節，就好像想當年張國榮事件一樣，也是春季發生的，是嗎？」

 

　　我答：「是。」

 

　　老師：「我近來又出現情緒低落，心情忐忑不安，凡事總是向負面處想，有時想著、想著，竟涙流滿面，有時突然大發雷霆，小事化大，追問究竟。不單思考與記憶能力減弱，看著社會的負面消息，也想到放棄⋯⋯我想，我應該出了問題，何解會這樣？又是春天的季節！」

 

　　我答：「對，春天是情緒病發生的高峰期，皆因五行中的春天是對應：肝。從中醫角度來看，肝臟主管情緒、氣血、排毒和內分泌功能。同時，春對應的情緒就是：怒。糸統化地歸納，即春天要平定肝的陽火及疏肝理氣，否則，當肝氣鬱結，又適逢春天是萬物生發，即一切生命都會在這個季節甦醒，體內陽氣向外生發，便會出現爆火、憤怒情緒、頭脹不適、胸口悶痛和雙脅疼痛等。若然肝的陽火未及時被處理好，更會出現氣血耗損、排毒欠佳和內分泌失調等問題。流行病學統計中，春天亦是肝病發作的高峰期。所以，當生活或工作中稍有不順意，便會出現很多負面念頭，所以實在不可輕視。」

 

　　老師答：「對！對！正是我近期出現的問題，那麼可以怎樣處理？」

 

　　我答：「先泡服花茶吧！」

 

疏肝解鬱茶（1人份量）

 

材料：素馨花三克、蘆薈（乾品）二克、菊花三克、薄荷葉二克、蜂蜜適量。

 

做法：將以上材料清洗乾淨（蜂蜜除外），加入500cc沸水焗5分鐘，去渣留湯，待茶湯和暖時調入蜂蜜便可。

 

服法：熱服。可重複泡服，連服二天，若情況仍然未改善便要接受內服中藥和針灸治療。

 

禁忌：大便稀溏、氣血虛弱、老人、小孩、孕婦、哺乳中、大病、久病和長期病患者，服用前先諮詢合資格的註冊中醫。

 

　　老師聽後大喜：「好，我馬上試試。」

 

　　我繼續輕鬆地喫口茶。