【頭痛有如緊箍咒】按摩這3個穴位改善偏頭疼

　　阿文是在銀行後勤部工作的，整天在電腦、文件堆中打滾，不時還要到銀行跟進一些檢查或工程，自從年中開始便不斷出現偏頭痛。經過不同的醫生診症或治療後只有局部或短暫的改善，經公司的醫生轉介過來。

 

 

　　「文哥，你的痛是在哪個位置？」我問到，「是頭頂？是魂精（太陽穴）？」「還是後頸『拿』住痛？包著的痛？頭重重？」頭痛可以分為很多症狀，中醫的頭痛證型也有很多描述。

 

　　「是偏頭痛，只是在左邊近魂精的位置，吃藥只能維持一會，但藥力過後還是會出現頭痛。」阿文告訴我。「看過不少醫生，也嘗試過那些拉筋治療，也是沒甚麼作用的，你知道那個叫作拉筋治療嗎？」

 

　　「哦？那個伸展治療吧？他們崇尚進行伸展運動便可以改善痛症，改善傷患，只是忽略了不少病理原因及引起的問題，不過今天不討論了，有沒有就這個問題找過物理治療？有沒有曾經受傷？碰撞？例如交通意外的受傷？」

 

　　都是一連串的「沒有」。

 

　　頭痛，尤其是偏頭痛的成因可以分為內在因素及外在因素，內在因素包括一些腦部問題、高血壓、精神壓力、失眠等，而外在因素，可以是創傷、差勁的姿勢、寒背等，這也是為甚麼我會把交通意外列為引發頸痛或頭痛的重點問題。

 

　　因為不少情況都是因為意外中傷及頸椎再引致頭痛，只是這類的創傷與神經、後枕痛有關，而且都存在創傷的病史。

 

　　「那痛楚的感覺，是覺得刺痛抑或是拉扯著痛？『拿』住痛？有沒有頭暈或像跳動的痛楚？」我再問道，『拿』著痛的話，成因則比較多，可能是頸部肌肉拉扯，亦可以因為肌膜的反射問題，亦可以因高頸椎（頸椎一二三節）的小關節紊亂而產生相似問題。

 

　　肌膜的反射問題，屬於牽涉痛的範疇，而且肌膜問題多是單側的出現。

 

　　肌膜問題的話，可會經過肌肉膜系統一直拉扯著肌肉位置及延伸致更遠的地方。如果進行自我檢查的話，可以嘗試在後頸肌的位置找尋有沒有一個明顯的痛點。如若有類似上圖的明顯痛點，可以嘗試作一些輕柔的按壓，是可以作為一個直接的簡單紓緩，只是這個只能屬於紓緩而已。

 

對應偏頭痛的問題，有些主要穴位是比較有用的：

 

列缺

 

 

　　很多人都說合谷治頭痛，不知是哪個文獻搞亂了，然後在坊間人云亦云。

 

　　應是「頭項尋列缺，面口合谷收」，我通常使用列缺穴作為止痛的要穴。 

 

太陽

 

 

　　在額側，即魂精的位置，其實是一個較闊的骨縫位置，解剖學上像一個H字，這個骨縫正正是幾塊頭骨的匯合位置。

 

陽陵泉

 

 

　　通調身體上下的經氣，治偏頭痛甚有功效。

 

　　不同的問題都是針對不同證型的獨特病徵，例如刺痛、拉扯的問題多屬神經痛症；牽涉到頭暈或跳動的問題，便好大機會屬於脊骨血管的問題；其餘的偏頭痛問題，下期再度探討。（下期會再講關節問題的偏頭痛，接著是受傷或椎間盤的頭痛問題）