【坐得太hea藏隱患】探討「牽涉痛」的不尋常痛症！

　　上期提及腿痛涉及的腰部隱患，不少讀者都有留言提問，例如腰背痛之後是否便會出現腿痛、坐骨神經與腰痛的情況？首先，要讚一讚etnet的讀者的確有水準，是的，這些都是常見的神經痛症，也可以歸類為「牽涉痛」的範疇，當然，腰腿痛的問題又何止只有坐骨神經或腰部神經受壓的問題源頭呢？

　　腰部的肌肉除了最為人熟悉的背闊肌及豎棘肌群以外，還有著不少深層的肌肉，這些深層肌肉除肩負起腰部活動之外，它們還有一個重要的功能──維持腰椎關節的穩定。

　　當這幾組肌肉因日常缺乏活動或伸展時，就會變得繃緊，但同時，過度使用也會造成累積性的傷害，所以要小心保養，平常的姿勢更要小心，包括不要「沒腰骨」般「Hea」坐在椅子上，這動作十分容易拉傷腰部深層的肌肉及腰椎關節。

　　當這些深層肌肉受傷後，一般都會變得繃緊，但又不會即時發作，問題會隨年月慢慢的差，當產生痛症時，痛楚多數會沿著肌膜漫延至盆骨下方或臀部的位置，產生類似「梨狀肌綜合症」的問題。

　　事實上，僵緊的腰肌已經足以產生腰背的不適，只是一般人都不重視這類的痛症，結果在腰部痛症的問題越趨嚴重時，才去處理，真的只會引起其他問題。

　　未來的幾星期，我會繼續寫一些不常見的病症，探討一下「牽涉痛」以及其不尋常的痛症。(下期待續)