OL加班勞累易患耳鳴，按這三個穴位就對了！

　　由於女性所占的社會地位不斷的提升，尤其是白領階層的女性，工作壓力的增加，應酬多，睡眠不足，於是容易招致耳鳴的出現。患病時，耳內往往會發出高頻耳鳴，類似蟬叫聲，嚴重影響日常的生活與工作質量。

 

　　Lisa今年40歲，是一名職業女性，她問：「譚博士，最近一個多月以來我的左耳總是傳出一陣陣聲響，十分尖銳刺耳，睡覺前更見明顯，有時白天安靜的環境下也有感覺到滋擾，請問為什麼會這樣？」

 

　　經詳細診斷後，我答：「你所患的是耳鳴，是指在外界無聲源刺激或電刺激時，耳內出現聲音感覺的症狀。現代醫學認為該病與微循環病變、自身免疫性疾病、病毒感染及心理因素等有關。」

 

　　Lisa問：「但我兩個星期前才做完身體檢查，耳部並沒有甚麼問題，這又是怎麼回事？」

 

　　我答：「中醫學耳鳴的發病原因和現代醫學並不完全相同，中醫理論認為該病的病因病機有虛實之分，實者多因為外邪或臟腑實火上擾耳竅，或瘀血、痰飲蒙蔽清竅；虛者多為臟腑虛損，清竅失去滋養所導致。將該病主要分為以下幾種症型：

 

1.風熱侵襲

 

　　證候表現：突起耳鳴，如吹風樣，晝夜不停，聽力下降，或伴有耳脹悶感。全身可伴有鼻塞、流涕、咳嗽、頭痛、發熱惡寒等。

 

2.肝火上擾

 

　　證候表現：耳鳴如聞潮聲或風雷聲，耳聾時輕時重，多在情緒抑鬱或惱怒之後耳鳴加重。伴口苦，咽幹，面紅或目赤，尿黃，便秘，睡眠質量差，腳脅脹痛，頭痛或眩暈等。

 

3.痰熱鬱結

 

　　證候表現：耳鳴，耳中脹悶，頭重頭昏，或見頭暈目眩，胸院滿悶，咳嗽痰多，口苦或淡而無味，二便不暢等。

 

4.腎精虧虛

 

　　證候表現：耳鳴如蟬，晝夜不息，安靜時尤甚，聽力逐漸下降，或見頭昏眼花，腰膝酸軟，虛煩失眠，夜尿頻多，脫髮、牙齒鬆軟等。

 

5.氣血不足

 

　　證候表現：耳鳴每遇疲勞之後加重，或見倦怠乏力，聲低氣怯，面色無華，食欲不振，脘腹脹滿，大便溏薄，心悸失眠等。」

 

　　Lisa問：「對對對，每次我夜晚加班勞累後，睡覺時耳鳴就會特別嚴重，甚至有時會徹夜不眠，平時胃口也一般般。究竟哪些人比較容易患耳鳴？」

 

　　我答：「中醫研究得出氣虛型體質和陽虛型體質是耳鳴的高發人群，因此平時如何改善個人體質是治療和預防耳鳴病的關鍵。」

 

　　Lisa續問：「請問有哪些方法可以改善體質，把身體調理好，從而緩解我耳鳴的症狀？」

 

　　我答：「可嘗試以下方法處理：

 

針灸

 

　　針刺：百會、聽宮、翳風、夾脊、血海、足三里、關元和合谷等穴，佐以艾灸，隔日1次，7次為一療程，可補血益血、健脾益氣，改善耳鳴症狀。

 

穴位按壓

 

　　耳門穴 聽宮穴 聽會穴

 

 

　　方法：張開嘴，於耳珠前上方會出現一個縱向的凹槽，用食指指腹輕搓該凹槽，力度適中，以凹槽出現發熱為准，每日3次，每次2分鐘，連做3日，以覌其效。

 

　　功效：刺激與疏通穴位和經絡，加強耳道微循環，提升內耳氣血與營養，從而緩解耳鳴症狀。」