10/03/2015
預防抽筋「甲組腳」-小腿伸展
RickyYu、Ringo
RickyYu、Ringo
Ricky Yu
「擁有健康,享受生命」是資深教練Ricky Yu的教學宗旨。自小身型瘦弱,因機緣接觸了健身後,身體起了重大的變化,身型及健康亦改善不少。希望能藉此機會分享多年的心得,讓大家都能體會到健身的樂趣及其帶來的成就感。透過循序漸進的健身運動及餐單配合,達到「以最短時間,塑造理想身段」的目標。
Ringo
香港這個城市,生活繁忙,健身運動就像一種額外的活動一樣。只可惜,人體的設計就是為了讓我們活動,健身運動是得到健康人生的首要條件。健身與力量體適能訓練可以令身體變得更強壯更耐勞,精神上更堅毅。這種訓練令我從來到外改變,令我有更多體力享受我的人生,還令我學會這個世上只要堅持,為目標努力,沒有什麼是不行的。
為了將健身運動的正確價值觀和知識傳開,我成為一名教練,旨在幫助我的客人將運動加入生活當中,男的得到健碩的身材,女性的得到誘人身軀,最重要是大家都可以健康的身體享受人生。
Body Revolution
逢周二更新
相信有好多女士平時都好穿高踭鞋,但這樣平時小腿處於收緊的狀態,長期下去會使小腿肌肉繃緊形成「甲組腳」,要改善這個問題平時在家中可以做一些伸展的動作,今次我帶咗兩個動作畀大家,大家試試!
Venue: Inspire Fitness Studio
想要獨家投資理財Tips?即Like etnet 全新Facebook專頁► 立即讚好