04/11/2014
最強減脂訓練方法介紹(1)
RickyYu、Ringo
RickyYu、Ringo
Ricky Yu
「擁有健康,享受生命」是資深教練Ricky Yu的教學宗旨。自小身型瘦弱,因機緣接觸了健身後,身體起了重大的變化,身型及健康亦改善不少。希望能藉此機會分享多年的心得,讓大家都能體會到健身的樂趣及其帶來的成就感。透過循序漸進的健身運動及餐單配合,達到「以最短時間,塑造理想身段」的目標。
Ringo
香港這個城市,生活繁忙,健身運動就像一種額外的活動一樣。只可惜,人體的設計就是為了讓我們活動,健身運動是得到健康人生的首要條件。健身與力量體適能訓練可以令身體變得更強壯更耐勞,精神上更堅毅。這種訓練令我從來到外改變,令我有更多體力享受我的人生,還令我學會這個世上只要堅持,為目標努力,沒有什麼是不行的。
為了將健身運動的正確價值觀和知識傳開,我成為一名教練,旨在幫助我的客人將運動加入生活當中,男的得到健碩的身材,女性的得到誘人身軀,最重要是大家都可以健康的身體享受人生。
Body Revolution
逢周二更新
2012年衛生處四月進行的調查顯示,香港有36.6%的 18 - 64 歲的人士屬於超重或肥胖,大家都可能要面對減肥的問題,一提到減肥大家會馬上想起跑步,游泳等等的帶氧運動,今次我會介紹一套新的方法「functional training」比大家,它比一般帶氧運動更有效減肥,更重要是訓練時間更短,大家準備好未?
《說說心理話》身體唔舒服查唔到原因?周身痠痛疲累?可能係患有心身症!點解原生家庭會長時間影響一個人?點樣脫離循環?► 即睇