11/08/2017
4組快呼吸的練習，喚醒身體
Jamie Fung
Jamie Fung
天生精力充沛的鐵人，自幼習舞和體操，起初只是抱著鬆鬆筋骨的玩票性質接觸瑜伽，斷斷續續學了數年，直到2014年底才正式於香港Anahata Yoga學校考獲200小時治療瑜伽導師資格，並將於2015年底考獲500小時進階瑜伽導師資格，持續進修。白天投身幼兒教育，晚上自由身教瑜伽。不一樣的教育崗位，性質也是以生命影響生命，得來的滿足感同樣的大。這雙手雖然小，心有多大，舞台就有多大，相信東風藏在眉心。沒有不可能，由瑜伽開始。
瑜人娛己
逢周四更新
重新掌握呼吸的節奏，不只有助我們放鬆身心，更可以喚醒倦怠的身體。瑜伽導師Jamie上次分享了慢呼吸的練習（4組慢呼吸的練習，放鬆身心），深而長的呼吸有助我們進入放鬆的狀態，調整身體與心靈的現況。今次，Jamie分享 3組快呼吸的練習，有助加強血液循環，即時提升活力。
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