01/06/2017
【扮工室瑜伽課】一張摺凳都可以用來做瑜伽
Jamie Fung
Jamie Fung
天生精力充沛的鐵人，自幼習舞和體操，起初只是抱著鬆鬆筋骨的玩票性質接觸瑜伽，斷斷續續學了數年，直到2014年底才正式於香港Anahata Yoga學校考獲200小時治療瑜伽導師資格，並將於2015年底考獲500小時進階瑜伽導師資格，持續進修。白天投身幼兒教育，晚上自由身教瑜伽。不一樣的教育崗位，性質也是以生命影響生命，得來的滿足感同樣的大。這雙手雖然小，心有多大，舞台就有多大，相信東風藏在眉心。沒有不可能，由瑜伽開始。
瑜人娛己
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要數瑜伽工具，你剩係識瑜伽磚、Foam Roller、Yoga Wheel？其實一件貼心又貼身的工具早在身邊──在家中或Office隨處可見的摺凳都是練習瑜伽的好幫手。揀一張「好凳」最緊要夠穩固──無滾輪、有椅背。今次瑜伽導師Jamie會示範4個借助摺凳做的瑜伽動作，主要針對下半身，伸展腿部。準備好摺凳，不妨趁著lunch time或收工後跟著示範練習，放鬆一下。
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