即棄餐具、飯盒為禍？美國研究發現：過量攝入塑化劑孕婦早產風險增5成！專家：留意這14種日常物品 + 6大飲食重點

　　美國一項大型研究指出，當地約10分之1早產個案，可能與孕婦接觸過量化學物質「鄰苯二甲酸酯」（phthalates，PAEs）有關。PAEs屬塑化劑其中一種，常被用於軟化塑料，在塑膠容器、包裝材料、美容護理及玩具中相當常見。它被認為是一種荷爾蒙干擾物，有機會影響人體內分泌，可能與肥胖、心臟病、生育能力及某些癌症有關。

 

體內PAEs濃度高 早產機會增50%

 

　　研究人員對當地5000多名孕婦的尿液樣本中的PAEs代謝物濃度作分析。結果發現相比PAEs濃度最低的10%孕婦，PAEs濃度最高的10%孕婦在37周前分娩的風險增加了50%。研究人員再將分析推展至其他國家，發現僅2018年就有近5.6萬宗早產事例或與PAEs有關，佔該國當年早產總數的10%。

 

　　該項研究主要作者、紐約大學朗格尼健康中心學者Leonardo Trasande指出，PAEs會影響激素，有機會導致提早分娩及生產。Trasande續指有關研究雖在美國進行，但由於PAEs相當普遍，以致大多數其他國家的5至10%早產個案都可能與這種化學物質有關；他又估計超過4分3的PAEs接觸都經由塑膠造成，呼籲各國制定公約以減少塑膠產量。

 

14種日常用品易含塑化劑 包括飯盒塑膠即棄餐具

 

　　化學博士鄺士山（K Kwong）早前於Facebook發文談論塑化劑禍害，當中提及多個人體攝入塑化劑途徑，其中包括14種物品如飯盒、塑膠容器等日常用品等等，值得大家注意。

 

14種常用物品易合塑化劑

 

1.  藥膏容器

● 盛載油溶性藥膏風險較高

 

2. 用完即棄餐盒

● 杯麵膠杯、外賣盒、盛載熱檸茶或奶茶膠杯

 

3. 護理用品容器

● 杯化妝品、護膚品、洗頭水、沐浴露、洗面乳容器

 

4. 軟膠製品

● 人造皮、膠拖鞋、運動鞋、瑜珈墊、BB玩具、手機套等

 

資料來源：化學博士K Kwong

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6大飲食重點減塑化劑禍害

 

　　台灣營養師李婉萍曾於其Facebook專頁分享6大飲食重點，減少過量接觸塑化劑機會：

 

　　1. 減少使用塑膠袋或容器盛裝食物，建議改用玻璃、不鏽鋼或陶瓷容器，亦可自備環保杯盛裝飲品。

　　2. 酸性或富含油脂的食物切勿直接接觸保鮮紙。

　　3. 翻熱食物時要拿走保鮮紙，並改用玻璃或瓷器餐具。

　　4. 更換任何有刮痕或磨損的塑膠容器，損壞部分容易釋放出塑化劑。

　　5. 多吃天然未加工食物和新鮮蔬果，從而排除塑化劑接觸。

　　6. 多喝白開水、多運動，加速新陳代謝。

 

資料來源：李婉萍 營養師

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