月亮傳說 | 月圓之夜、臨近月圓會較遲入睡、瞓得少啲？月圓真的會影響性慾、生育，甚至令情緒病發作？

　　中秋節剛過去，就談談月亮吧。

　　人類對月亮的想像遠比太陽多。例如：李白《靜夜思》的 「舉頭望明月，低頭思故鄉」、杜甫《月夜憶舍弟》的 「露從今夜白，月是故鄕明」、張九齡《望月懷遠》的「海上生明月，天涯共此時」、曹雪芹《紅樓夢》的「寒塘渡鶴影，冷月葬花魂。」又或莎士比亞在 《威尼斯商人》的“The moon shines bright. In such a night as this. When the sweet wind did gently kiss the trees and they did make no noise, in such a night.”這證明古今中外，月亮都令我們產生一點點的情懷和浪漫的氣息。

　　關於月亮對人類的影響，一直都有很多傳說和故事，究竟有哪些是科學家有研究過呢？ 今天趁時近中秋，跟大家分享一些有趣的研究：

　　早在2013年Current Biology 期刊裡有一篇研究報告叫“Evidence that the lunar cycle influences human sleep”，瑞士 Basel 大學精神科醫院的團隊發現，臨近月圓（full moon）的前幾天，參與者的EEG（腦電波圖） 顯示他們的 NREM（non-rapid eye movement sleep–非快速動眼睡眠，顯示深層睡眠狀態）比平常日子減少三成，需時入眠的時間長5分鐘，而整體的睡眠時間減少了20 分鐘。在Science Advances 期刊於2021發表了一個研究，結果亦相同，確認了人們在將近月圓的三至五日前，會較遲入睡和睡眠時間較短。

　　除了月圓影響睡眠有科學研究支持之外，其他的傳聞，例如月圓會影響人類性欲或生育、月圓會影響人們的情緒、又或月圓會令情緒病發作，都是暫時沒有可靠和足夠的科學根據證實。