【禪修靜心】讓禪定冷靜喧鬧失控的大腦

　　（續上文）

　　泰國少足球隊的隨同教練曾是佛教南傳僧人，在生命受到威脅的關鍵時刻指導孩子們進入禪定狀態，幫助他們啟動高端腦細胞，超越動物性本能，救了自己一命。相對北傳的僧人以唸經誦咒為主要的修心法門，南傳佛教以禪修為主。沒有這一派比那一派高明的說法，不同的人選擇適合自己的法門，只要專心，異途同歸。專心誦頌《聖經》也有超越物質的精神力量，我在2016年1月26日本欄文章《希望人好自己受益》已報道過，那是在1997年發生在美國舊金山醫院的一個不可思議的科學實驗。

　　為甚麼禪定可能救了這一群人？網上傳來一段由高僧親自解釋的珍貴畫面，答案分成五點︰

　　一、禪定減少對食物的需要。靜坐時身體需要的能量減少；靜坐的時候觀察呼吸，呼吸逐漸輕柔、緩慢、一呼一吸間隔延長，身體隨之減少消耗能量，減少消耗氧氣，新陳代謝減慢。結果，禪修者需要的食物隨之減少，有時候一點食物都不需要。

　　（氣功說氣足不思食，神足不思睡，曾經有氣功經驗或者靜坐經驗的人可能都有過這個經驗。）

　　二、禪定減少恐懼感。當人類被困在黑暗的山洞中多天，沒有食物，不知道何時重見天日，有可能不被恐懼的意識控制嗎？待恐懼的意識逐漸高過得救的希望，人類的大腦便被恐懼控制，種種惡念閃過大腦。禪定可以減少無法控制的紛亂思想，可以從喧鬧失控的大腦中選擇正面的念頭。禪修成為規律的人，在任何不利的變化與處境中都沒有恐懼感。

　　（當一個人的人生處境好比被困在黑暗無光的山洞中束手待斃，你怎樣度過分分秒秒？第一個來陪伴你的是肝鬱，這好比雪上加霜。禪定可以減少無法控制的紛亂思想，可以從喧鬧失控的大腦中選擇正面的念頭。）

（未完）

轉載自: 晴報

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