上一堂拉筋課！4個動作拉鬆臂部、大腿

　　做運動前要拉筋就好多人都知，但究竟拉筋有幾重要，要如何做就未必個個都清楚。運動前拉筋可以提升我們的柔軟度及靈活度，舒展原本繃緊的肌肉後，有助我們更容易並正確地做到運動姿勢，同時降低受傷的風險。今次瑜伽導師Jamie會示範4個拉筋動作，主要針對臂部、大腿。運動前，不妨試做！

 《經濟通》所刊的署名及／或不署名文章，相關內容屬作者個人意見，並不代表《經濟通》立場，《經濟通》所扮演的角色是提供一個自由言論平台。

想要獨家投資理財Tips？即Like etnet 全新Facebook專頁► 立即讚好