每周排便少於3次？提防這4種容易引致便秘的食物！

2. 麵包或意粉

　　有些穀物類，例如小麥含有麩質，某些腸胃敏感者進食了麩質食物（如麵包、意粉、麵條等）後，會出現肚瀉，但某些腸胃敏感者則出現便秘情況。注意，我指的麵包包括了白麵包及全麥麵包，麩質是存在於小麥，所以無論是白麵包還是全麥麵包，只要是麵粉製造，都會含有麩質的。如你懷疑麩質是導致便秘的主因，不要貿貿然避開全部小麥製食物，先徵詢腸胃科醫生去診斷。

 《經濟通》所刊的署名及／或不署名文章，相關內容屬作者個人意見，並不代表《經濟通》立場，《經濟通》所扮演的角色是提供一個自由言論平台。

【香港好去處】etnet全新頻道盛大推出！全港最齊盛事活動資訊盡在掌握！► 即睇

• 1
• 2
• 3
• 4