Tag: #識食

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DIVA CHANNEL>Beauty>識食Hea住瘦．曾欣欣
減肥會令頭髮變得稀疏、生長緩慢？最新研究：間歇性斷食會影響頭髮生長

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壓力愈大愈想吃零食？零食減壓的秘訣：最新研究自製朱古力奶可減壓

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新鮮牛奶都有糖分？減醣飲食鮮奶、植物奶怎麼選？營養師分享：各款奶類的碳水含量

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晚餐幾點吃最好？愈晚進食愈易引發哪些代謝性疾病？研究指出最佳晚餐時間！

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紅黑白可樂成分有甚麼分別？ Diet Coke已停售？最新白罐可樂是否較健康？即睇營養師拆解

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點解菠菜沙律通常配士多啤梨？鐵質配維他命C有甚麼益處？營養師拆解3大營養組合，配得啱可加強食物效益！

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高蛋白早餐之選！希臘乳酪VS茅屋芝士哪一款較健康？即睇6大營養價值比拼！

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最新高鈣食物清單！美國USDA公布4類高鈣食物，除了乳製品，還有哪些選擇？

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吃紅蘿蔔有助改善夜間視力？可減近視？營養師拆解True or False！睇埋護眼食物推介

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零食推薦 | 正餐後不久想吃零食？注意食物升糖指數！營養推介5款夏日低升糖指數小食，幫助控制食欲兼減肥

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不愛牛奶改飲燕麥奶？營養師教揀選燕麥奶5大注意點：專業沖調版本含較多添加劑？教你自製燕麥奶！做法超簡單！

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酸種麵包選擇超多點揀好？營養師教4招分辨真Sourdough：提防3個E

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健康飲食 │ 踏入30歲要認真照顧好自己健康！營養師建議實行3個飲食改變：嘗試吃以往不喜歡的食物，或者會愛上！

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超級食物 │ 想食果仁減肥、降低空腹血糖？在這2個時段進食效果更佳！

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罐頭魚大比拼！罐頭吞拿魚、三文魚、沙甸魚哪款熱量低、高蛋白、高奧米加3？營養師盤點5款罐頭魚的營養價值！

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每天高蛋白靠罐頭吞拿魚！罐頭 VS 新鮮吞拿魚營養價值有甚麼分別？水浸比油浸更健康？

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糖尿病 | 薯仔高澱粉增糖尿病風險？最新研究：不會增加患慢性疾病機會！每天進食更可降低死亡率？每日食幾多分量？

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早餐想食麵包擔心血糖飆升？營養師公開降低升糖指數4招：麵包存放一個地方可將澱粉轉為抗性澱粉？

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麥包不等於全麥麵包？營養師分享4步識別全麥麵包！營養標籤看這2個指標即知全麥麵粉含量

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最新研究：士多啤梨有助降血壓、改善記憶力！建議每日食幾多粒？紅色、白色、粉紅色士多啤梨營養價值有無分別？即睇草莓含有哪些超級營養素！

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