【胃健康】壞情緒最傷胃！不放鬆只會玩殘自己

　　多於85%感染幽門螺旋菌的人不會感到任何徵狀或併發症，可能只是打嗝與放屁無端多了起來、飯後偶然胃痛，很多人不放這些徵狀在心上。這時候的胃已逐漸進入亞健康狀態，即使沒有太大不適，也足以在無意識中影響情緒，人逐漸缺少耐性，容易心情低落，反過來情緒也影響了胃，成為惡性循環。

　　要知道胃是一個屬於情緒的器官，受植物神經的支配，不完全受大腦支配，但容易受到情緒的影響。我們無法控制我們的胃腸不蠕動，但我們會因為憂傷、抑鬱、憤怒、與壓力而變得沒有食慾。所以由於工作壓力、生活壓力、學業壓力等各方面的精神、情緒改變都可使支配胃的植物神經功能失調，使胃酸分泌失去平衡。性格中有這種趨向的人，很容易為幽門螺旋菌製造適合生存的環境。幽門螺旋菌的患者容易胃炎，可能會胃痛、噁心、胃脹、打嗝、嘔吐、黑色糞便等。

　　胃的健康與肝、心臟的健康有共通點，就是與壓力過大導致的焦慮、緊張或抑鬱等神經精神因素有密切關係。患者除了求醫，可能更徹底的方法是學會善於開解自己，凡事不要追求完美，半開一隻眼做人，對胃對自己都好！

　　幽門螺旋菌徵狀之一就是偶爾會感覺到食物、或者胃酸從胃部湧到喉頭來。但胃酸倒流也有可能是胃食道逆流症，食道與胃連接處的賁門括約肌，就像是一扇門會自動打開，讓食物進到胃部，然後再關起來。如果賁門鬆弛，代表這扇門關不緊，會造成胃部的胃酸和氣體回流到食道。這也是一種亂吃亂喝造成的病，治療的方法是從改變飲食與控制食量開始。

　　注意不要習慣性地把自己吃到撑住，很多人不把自己吃得胃脹不肯從飯桌上站起來，這是要求胃每餐飯都拼老命，很快就玩殘自己。明天繼續講改善幽門螺旋菌的食物。（未完）

轉載自: 晴報

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