Anti-Ageing ：早餐進食這4款超級水果，為肌膚提供最佳的抗衰老營養素

#2木瓜

　　對於美顏，我最喜愛的營養配搭就是維他命C配胡蘿蔔素了，最切合這個營養分布的，就是木瓜。維他命C作為骨膠原增生的重要元素，是護膚界當中其中重要的成份。至於胡蘿蔔素，屬於抗氧化家族，有助保護皮膚受到紫外光破壞，從而防止皮膚過早衰老。胡蘿蔔素當中包括多款成份，而木瓜中含量豐盛的胡蘿蔔素，就是茄紅素。另外，相信大家都知道，木瓜亦含木瓜蛋白酶酵素，有助促進消化系統健康。研究顯示木瓜蛋白酶亦有助去角質，間接幫助皮膚顯出光澤。

建議早餐進食量：切件一杯

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