【OL必學】不用做運動！減肚腩的6個生活習慣

睡前一杯熱牛奶

　　高蛋白質的食物對燃燒脂肪很有幫助，例如雞肉、魚類、豆製品及奶類，既有飽肚感又不會太高熱量。如果在睡前喝一杯熱牛奶，不但有助入睡，更可增加肌肉，加快新陳代謝。

 《經濟通》所刊的署名及／或不署名文章，相關內容屬作者個人意見，並不代表《經濟通》立場，《經濟通》所扮演的角色是提供一個自由言論平台。

【香港好去處】etnet全新頻道盛大推出！全港最齊盛事活動資訊盡在掌握！► 即睇

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7