【接納和而不同】群組訊息令人心煩？調適情緒令內心更強大！

　　最近手機群組內有人大發牢騷，在手機抒發己見，有時正面、有時激烈。特別是接收訊息者有「反應」時，有人留下反對聲音，以及「不同立場」的說話，繼而又引起不同意見者續有回應；如是者循環下去⋯⋯

　　當中有機會因為「唔啱聽」而生起「嗔心」（煩惱、不安、怨氣），甚至像中了「情緒毒」！也有人在群組內「告訴」大家︰「不要再發什麼短訊⋯⋯」有人回應：「你不想看可以唔睇，有什麼權要求不要發什麼？」

　　世事總是「對中有錯，錯中有對」，二元對立；總有紛爭，總有爭辯。

　　電子社交環境，有理說不清。當人不能以能力、又不能以德服眾，只能動口動手來「發揮」；佛家思想鼓勵「口吐蓮花」，「存好心、說好話、做好事」，「話多不如話少，話少不如話好，話好不如話精」。存口德，當中義理深遂，道理真切，古今通用，從不過時，值得深究。

　　溝通和諧，先決條件，要保持尊重，接納「和而不同」；看到「唔啱聽」的說話，其實不必「動負面反應」，隔空你一言我一語，不能「化解」問題。此時，「尊重心」要提起來，來應對不同意的說話；因「尊重」而接受「和而不同」、「亦各言其志也」的態度；「唔啱聽」的訊息，大可不看就是！大家不一定要看的吧！「唔啱聽」的可以選擇不理會、不反應，減低對自己的傷害。如果真的要處理，可考慮以下方法⋯⋯

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