【自己形象自己執】形象轉化ABC，蛻變成更好的自己！

　　前一篇提過，形象是可以後天培養。而這個培養，只有你個人可以掌握。正如「華嚴經」一句：「心如工畫師，能畫諸世間。」每一個人也可以是自己的形象工程師。轉變形象，易！轉化形象，難！但是超值得！特別鼓勵父母輩們或母親，想孩子的成長是在善念及安全的氛圍及理念下，想培養高質素的家族形象系統的話，形象工程是值得大家好好去編排的。

 

　　舉例說，一杯水，你幫它用一個方型杯盛載，或轉用圓形杯，或是一個壺，或是長管器皿，它仍然是之前的水，轉變了形態，但本質沒有變。如果這杯水，被放進一個長方格內冷卻，凝固而變成冰磚；又或者把水加熱，水被揮發，水的本質由液體轉化成了水蒸氣。這兩種情況，都是轉化。同樣想想，一個人轉了個髮型，換過件衣服鞋襪，是轉變了個「造型」；但是，本質的你有沒有變？沒有吧！如果這個人，除了換髮型服裝，這些造型的轉變以外，也同時因而在行為、心態、禮儀、溝通、表達等等方面都提升了，比以前更進步，那就是本質的轉化。轉變容易轉化難，但這就是「形象工程」，需要時日，需要過程，這個過程更是多方位的。你我他都可以自己用心去「畫」，用心「畫」出自己的未來。跨越自己，也得要有個目標。

 

　　衣服，可以隨時轉，髮型也可輕易變，但內心，內蘊，就是行為；在形象學的A－Appearance外觀、B－Behavior行為（包括禮儀）、C－Communication溝通（包括表達）三大範疇來說，A－Appearance外觀是最直接最快，但只屬第一步的轉變；之後的B及C兩大範疇，就是可以從外而內的轉化；這個過程，可以說連同心態、價值觀、飲食、運動、起居、作息、個人修為的綜合發展的總和。

 

 

　　我最近在台灣交流，參與了一個課程「Empowered WHOLE Lifestyle Transformation」（WFPB101+），中文是「全人賦能生活蛻變之旅」。這個課程是一個初階式的編排，導師Andrew及Yiwen與團隊們，懷著對生命的passion及mission，精心細密的安排，每一個環節都讓大家體驗生活蛻變轉化，先從食入手，再加其他的配合。這個過程，正正就如同一個形象蛻變初體驗。當中雖然未有A-appearance的部份，但有形象B－Behavior行為及C－Communication溝通的轉化。當中涵蓋的就是引領大家如何以最基本認知的方式，為個人的生活轉化，是transform（轉化）而不是change（轉變）。

 

 

　　五天的課程，安排大家重新檢視食的行為──人類的原本飲食方式、營養分配均衡比例，鼓勵大家選擇善良的、健康的、敬重生命、感恩大地資源的飲食方法，以全食物（Whole Food）、純植物（Plant－Based）導引大家如何配搭及做出趣味又美味的食物。這個烹煮體驗內容十分實用又相當容易處理，令大家樂在其中又可以天天受用，過程已經非常「療癒」。食，也正正是形象學中一個重要的學問。形象的外觀是身體的內外反映，健康及形態正正是想自己形象轉化得更好的重要環節。這個環節，也道出「you are what you eat」的漏洞，如果沒有恰當的營養資訊、理解自身的狀況，及明白汲取食物營養的道理方法，這句話是幫不到也不是真的you are what you eat。例如很多人都聽過食飯時應該「飯水分離」，但分的意思是甚麼？飲水量應該要多少及何時飲才恰當？這都是值得大家考慮應用在生活的。又例如很多人都想身體好，身型fit，但想還想，是否做對及持續做下去？這都關乎大家的mission及passion，衍生執行力。

 

 

　　「全人賦能生活蛻變之旅」是集理論與體驗的編排，更在當中點題式帶出生活的本質如：慈悲、和平、喜悅、責任感及積極性。還有每天早上課前就來個pilates運動，喚醒身體一天之始的到來，我們以喜悅及積極的心情來面對當下；也導引大家如何靜坐，為自己安排一個靜心時間，與自己好好相處，靜下來與宇宙好好連繫，為自己培養積極性。溝通的環節，也是從淺易方法入手，讓大家重新排列一下，溝通上出現的狀況，都是我們可以掌握道理方法而自己好好調整的。這些都是形象內質的重要元素，透過高密度的課堂，讓參與者實踐於生活。

 

　　更多相關資訊，可以瀏覽：https://www.facebook.com/WholeKitchenVegan/

 

　　形象本質是既定的，但本著「心如工畫師」的信念，你想自己的形象如何，你是可以自行規劃的。將身心靈的形象知識在生活落實，把知識「行」於生活，形象，就是在「轉化」過程了。

 

 

 《經濟通》所刊的署名及／或不署名文章，相關內容屬作者個人意見，並不代表《經濟通》立場，《經濟通》所扮演的角色是提供一個自由言論平台。

• 

【與拍賣官看藝術】畢加索的市場潛能有多強？亞洲收藏家如何從新角度鑑賞？► 即睇