2014-12-30

放鬆情緒增強記憶

　　記得聖誕節早晨滿屋子松樹香氣帶給你的感覺嗎？或者深秋夜晚迎接你回家的壁爐柴火味？還是你父親擦的鬍後水？嗅覺很奇妙，可以直通我們的情緒和記憶。

在花香四溢的大自然做個深呼吸，問問孩子是否偏愛某些氣味，甚麼氣味會勾起他們的回憶？

　　英國大學教授Tim Jacob說：嗅覺跟其他感官知覺不一樣，它會對大腦輸入強烈的潛意識訊號……嗅覺會喚起跟某個經驗有關的情緒反應，它能引發甚至重新產生那些情緒，跟其他感官知覺相比，這是相當獨特的功能。

給孩子的嗅聞練習

閉上眼睛聞聞花生醬，讓孩子猜猜這是甚麼食物。

　　嗅腺不僅是人體當中最強大的腺體，而且最能夠觸發我們的記憶、影響我們的情緒，因此在記憶等方面都有輔助的作用。一項由哈佛大學所做的研究發現，有玫瑰花香陪伴入睡的學生，腦中記住的資訊比其他學生還多，原因是芳香的氣味可以放鬆大腦，並且刺激負責形成長期記憶的大腦區域。

　　英國利物浦某間學校的老師們嘗試在上課時釋放薄荷香氣，播放潺潺的流水聲及樹葉沙沙作響的聲音，利用嗅覺與聽覺來輔助孩子學習。

　　有些教育者和科學家發現，如果讓學生在學習新課程時聞到某種香氣，等考試時再將香氣釋放出來，可以幫助學生增強記憶力，一些作風創新的學校也看準這點，開始把能刮出香味的卡片帶進教室。

1.氣味猜謎

　　選擇四樣氣味迥異的東西，也許是一條松枝、一根肉桂棒、一朵玫瑰花、一罐花生醬、一小枝薰衣草或一些香草精。請孩子戴上眼罩或把眼睛閉起來，做個深呼吸，然後分別聞那四樣東西，看看他們是否能猜出正確答案。問他們是否偏愛某些氣味？甚麼氣味會勾起他們的回憶？接著換孩子挑選物品給你聞。

　　繼續進行實驗，問孩子是否覺得分辨氣味變得愈來愈容易？不同的氣味是否會勾起不同的回憶？跟孩子分享一段與某個氣味有關的回憶，例如嬰兒身上的味道會讓你想起他們還小的時候，剛出爐的餅乾會讓你想起自己的母親。如果孩子想不到任何跟氣味有關的回憶，你可以從旁引導，例如：「記得有次你在海邊撿到一條死魚嗎？」或者「我們一起從鼠尾草叢跑出來的那一次？」

2.糖果實驗