【心理包袱】群組首個新冠肺炎確診者心感自責，如何助他減輕愧疚感？

　　她說他將會從醫院出來，是一個新冠肺炎康復者。她聽聞比年輕的康復者，可能沒有太嚴重的健康後遺症，加上他的病情不嚴重，所以都有點放心。

　　但是，作為媽媽，她也有其他的擔心，因為他是家中第一個確診者，他們這個家庭宴會群組，都是緊密接觸者，所以全都住進去隔離營，八十多歲的祖父仍在醫院留醫。鄰居們都要禁足強檢。她擔心兒子會有甚麼心理包袱，如何可以協助他呢？

　　一個可能出現的問題是愧疚，覺得自己令長輩染病，鄰居不便，他可能會自責。所以爸媽不是要避而不談，而是及早和他傾談一下。若他有愧疚自責，大家那些沉默，可能令他過份敏感，以為家人真的是有怪責之意。更何況他是在沒有病徵的日子去如常出席家庭活動，他也應該明白不知者不罪的。

　　至於左鄰右里，難以避免的是有人因為禁足強檢帶來麻煩不便而口出怨言。要讓兒子知道曾經有此情況，但是他要明白這不是針對他的。要記住：當我們在一個自責模式中運作之時，我們是會輕易地把各種負面意見都當作是人家的責備，加重自責的力量。

　　可能有些鄰居會投以奇異的目光，甚至拒絕一同進入電梯，這可能是因為他們不知道康復者已經康復，所以有懷疑和擔心。如果你們能夠平靜地禮貌地點點頭，給對方一個口罩下的微笑，可能會令他們放鬆放心。

　　還有一些預防工作是要早作準備的，例如他那些朋輩有時取笑可能是非常刻薄，觸及死穴也不知的。所以他要準備一些回應的方法，既不傷人也不能讓自己受傷。

　　有一項是比較難以啟齒的，就是萬一，我說萬一而已，長輩病情惡化，那會是難以避免自責的。所以在現階段，可以讓他盡點力，祈禱祈福也好，傳遞問候打氣的短片也好。能夠盡點綿力是可以減輕歉疚的。如有不幸，那便要再深入評估他的情況，再作進一步支援策略了。

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