失戀診療所：面對它、接受它、處理它、放下它。

　　剛失戀的W問我：「如何忘記一個人？ 」

 

　　同樣的問題，我想我已回答超過十萬八千次。

 

　　莫說是曾經深愛過的人，就算只是半生不熟的舊同學、舊同事，我們偶爾還是會受著某些事物和景象影響而勾起塵封回憶。曾經深愛的，每一處足跡、電話號碼、喜愛顏色、衣著打扮...... 隨處都是可堪回憶的細碎沙礫，絕對不是按一下刪除鍵就能徹底清空。

 

　　先弄清楚，你需要忘記一個人，抑或純粹想遏止那個人帶來的傷痛？ 那時候你才會發現，嘴巴愈執著要忘記一個人，大腦其實更是不使喚；來來回回，還是每日重覆喊著「要忘記要忘記」，卻牢牢記住那些看不開的人和事，這個動作大概就等於每日撕開剛結痂的傷口吧！

 

　　你以為整顆心都已死掉了，它竟然還繼續在痛。

 

　　就改一改那個用詞吧！ 你需要的是「放下」那個他。別以為只是字眼上的問題，當你學懂放下，便會發現有些人事物，其實並不一定要徹底忘記。

 

　　聖嚴法師的真言：面對它、接受它、處理它、放下它。

 

　　感情生變是不能逃避的事實，面對它；盡了力仍然未能挽救，接受它；順著變化而作出應有的決定，處理它；明知道無法勉強的，放下它。放下是最後的功課，即使你能夠將句子背誦如流，但當中的底蘊卻是知易行難。

 

　　曾經問過身邊一些朋友，打聽一下她們通常花上多少時間來治療情傷。最短的答案是一星期；最長的那位，分手至今逾十年，仍然改不了每晚偷窺對方FaceBook的習慣。心還在痛嗎？「也許已經再沒多大的感覺，大概是出於對一個舊人的好奇心，比起愛還多一點點吧！」

 

　　另一個問題，你會在未曾放下前男友的情況下開展新戀情嗎？

 

　　答案非常一致：「會！」

 

　　時代不同了，看來大家都不想再讓失戀耽誤人生時間表。帶著舊人的情感與新歡談戀愛，也許是有一點時空交錯的況味；但毫無疑問，借第三方轉移視線，確實能即時緩和失戀的孤獨感；在最脆弱之時，起碼仍然有個人願意前來告訴妳：妳值得被愛。

 

　　「忘記一個人」對治療情傷並沒有實質意義，反而與自己的經歷共生，消化成智慧，才是更直接、更湊效。最重要的，當然少不了新男友這一顆速效止痛藥 的幫助，保證加快痊癒、成效顯著！

 

 

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