幸福關係的「二．五」法則：在快樂與衝突間經營屬於你的「愛情長歌」

#相處模式 #Love Philosophy #Relationship #幸福 #愛情經營 #衝突 #etnet25周年 #Be inspired by 25

　　「願得一人心，白首不分離」

　　在這個離合匆忙的世代，筆者身邊有一對相戀結婚，至今逾廿載的夫妻，老公S與老婆A。他們是彼此的好友，大家眼中的幸福夫妻。他們認為經營關係與經營事業一樣，需要投注很多的心力，收成得來不易。

　　這次與他們作了個短談，關於「幸福關係」，他們提出了的「二．五」法則──兩個要，五個不要，讓大家參考。

【兩個要】

一、在愛別人前，要先愛自己

　　S: 「這點很老套，卻真實。人生有各式各樣的困難，處於關係裏的二人，總有一方或大家都不順心的時候，我們不可能永遠快樂幸福，任何時候都開心。千萬別想著戀愛是讓你快樂起來的主因，假若你本身不懂得讓自己快樂，在關係中也會輕易地依賴對方，失去平衡。唯有你愛自己時，你才不會輕易感覺『脆弱』或『患得患失』，與他人互動時更為自在。」

　　A補充：「愛自己是認清自己的過程，關係是互照鏡子，先愛自己，然後別人才更易找到正確的方法寵愛你。」

二、要讀懂對方的真實需要

　　S：「我們身邊不乏『100分太太』，但不見得夫妻關係就會和睦。有時你的完美付出，恰好成為了對方的壓力，他心裡所想要的，也許只是恰到好處的輕鬆感。在你完全付出以前，不妨先問問，這樣對對方有沒有幫助或意義？我的付出，與他的價值觀、喜好、生活習慣吻合嗎？與其盲目付出，營造自己心中理想的自己，不如好好讀懂對方一次。」

【五個不要】

一、不要只當感情作生活重心

　　A:「生活該由不同元素組合而成，感情一塊不順就失去生活重心，如喪屍一樣失意，實在浪費生命。學會將每天都視作新生命的開始，學習在別的方面充實生活、圓滿自己，如花一樣盡力綻放自己，說不定轉個彎反而巧遇你的幸福。傷心時，淚過流、發過洩，就要學會前進，不要一直原地打轉。」

二、不要順著情緒

　　S:「遇上衝突時，深呼吸，閉上眼睛再反白眼！」

三、承上，也不要逃避「爭執」

　　A:「但大家也不會誤會吵架是一件不好的事情，以為把情緒收在心裡便好，其實『爭執』有時能讓你們找到關係打結的答案。重點是，當爭執發生，不要只在情緒中打轉，你們可以學會對方面對與處理問題的方式，甚至從中聽見彼此要的究竟是什麼？將衝突處理得宜，反而讓兩人關係更親密。」

四、不要不睡覺

　　A：「我知道你們會笑，覺得有點蠢。可是這個看似簡單的練習，卻是我的經驗裏最實用建議。睡眠質量好，其實有助情緒穩定，降低抑鬱，白天時面對感情、工作各方面事情的態度會更積極。」

五、不要死守別人的感情建議

　　S：「雖然我們分享這些建議，但實際上當你面對不同的對象，你們的戀愛風格也會有所轉換，因為每一段感情都有它的獨特之處，允許自己可以選擇用不同的方式與人相處，然後認真去理解與自己相處的對方，在快樂、衝突之間摸索，找到屬於自己的幸福。」

《經濟通》所刊的署名及／或不署名文章，相關內容屬作者個人意見，並不代表《經濟通》立場，《經濟通》所扮演的角色是提供一個自由言論平台。