Sexual Wellness：Pleasure Yourself！3個Tips讓你在每天Me Time時光取悅自己！

　　在性教育中，你是否有還記得，到底有沒有一課是教授如何取悅自己的？ 

 

　　性彷彿是每個人的必修課，但在日常中，卻像禁忌，避而不談，營造得好像「我不需要性愉悅」。若女性想用性玩具取悅自己，甚至會被對方誤會，以為是性生活不協調、甚至滿足不了自己才會去用性玩具。

 

　　對此，總有些人願意走出來。英國女歌手Lily Allen曾與德國Premium Pleasure Toy品牌Womanizer合作推出一款名為Liberty的性玩具；荷里活女星，如Dakota Johnson亦宣布擔任Sex Toy品牌Maude的投資者及創意總監；Gwyneth Paltrow更創立了屬於女性的平台Goop，研發不同的情趣用品，同時亦和Netflix合作推出《The Goop Lab》節目，請來性愛諮商師，大談性愛的美好，以及展開「性」的探索。可見，在女性逐漸自主的時代中，「自我愉悅」已經從被動逐漸走向主動。

 

　　近日，Womanizer和本地品牌Intimate Lifestyle Store Sally Coco合作，於The Team Concept Store舉辦Sexual Wellness Week，推廣性健康，同時發布三款最新版本的Sex Toys。期間，邀請了Sex Coac Sara Tang做主持，還有健身教練兼podcast主播Emily Lola Tan，同時她也是空中藝術及鋼管舞學院 Viva Vertical的其中一位創始人，更是一位Cancer Fighter！另外還有Kan Elevate Corporate Wellness 的創始人兼正念教練Viv Kan和大家一起探討Sexual Wellness。

 

 

　　在Panel discussion中，有不少常見的問題，其中一條包括如何開始？Emily有分享自己在抗癌時期，很多人教她如何健康飲食、保持心情愉悅，卻偏偏沒有人提及Sexual Wellness，她疑惑道，難道不需要嗎？當時，她遇上了Sara，而Sara給了她一個Womanizer的性玩具，不管在何時，也不該忽視自己的需要。除此之外，最常見的問題——該如何開始？為此，三位嘉賓都有分享到自己的經驗，如果你也在糾結不知道如何開始，不妨試試這些辦法！

 

#1 Slow down and focus

 

　　在感受愉悅時，其實就是在享受Me Time，若然你說一天太忙碌了，沒有Me Time怎麼辦？忙碌了一天，其實每天的淋浴時間就是最好的Me Time。當然有些人，甚至在淋浴時也在想工作的事、生活的事……有這些習慣的你，這時你該提醒自己，從進門開始就將一切慢下來；慢慢的脫衣服、慢慢的走進浴室，感受水淋在肌膚上的感覺，感受手撫摸肌膚、洗浴的感覺！奈何現代人太過於Multitask，總喜歡在任何時候，同時處理多件事情；但生活其實就是關於正念的練習，一行禪師曾在書中說過，走路時就專心走路，感受步伐、感受抬腿瞬間；吃飯時就專心吃飯，感受咀嚼、感受米飯的味道；而不是草草了事，甚至忘了用了自己用多少次沐浴露。

 

#2 Courage & Care

 

　　學會慢下來，也要學會鼓勵自己。在Me Time中，是最可以展示自己、欣賞自己的時候，對著鏡子慢慢脫衣服，好好欣賞一下自己的身體、自己的身形、自己的肌膚，不管完美與否，不管這星期是否吃多了，胖了一點，這都是你，學會欣賞及鼓勵自己，是愛自己的關鍵。

 

#3 Don't Consider Orgasm as Goal

 

　　性生活也好，自慰也好，高潮從來不應該是最終目標。與伴侶親密，甚至與自己親密，都是一個推進情感的過程，嘗試享受過程中的每個細節，比一口氣跑到終點來得重要。

 

The Team Concept Store

時間：即日起至10月 31日 | 12 PM - 08 PM

地址：中環荷里活道42A 

 

 《經濟通》所刊的署名及／或不署名文章，相關內容屬作者個人意見，並不代表《經濟通》立場，《經濟通》所扮演的角色是提供一個自由言論平台。

• 

第九屆「傳媒轉型大獎」請投etnet經濟通一票！ ► 立即行動