Tag: #痛症

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生活>．曾智華
唔使喊，有得醫！ 2

痛症解碼>得閒拉筋得閒Build肌．馬德荃 Derek Ma
長者下肢肌力訓練：3個簡易動作鍛鍊腹部、大腿及髖外展肌群！改善平衡力，減少重心不穩，坐低起身無難度！

醫學通識>健康解「迷」
米倉涼子患「低腦壓頭痛」5年曾想引退！發病時發冷、無法站立！醫生拆解成因+5大病徵︰躺平休息是治療方法？

醫學通識>健康解「迷」
男教師腎病惡化成末期腎衰竭！醫生︰鎮痛貼比止痛藥傷腎！1情況恐是腎病先兆！即睇10大傷腎惡習

痛症解碼>得閒拉筋得閒Build肌．馬德荃 Derek Ma
職業司機伸展運動：久坐影響腰椎、易骨盆後傾！雙手重複同一動作易勞損！3個動作強化腹背、伸展腰臀、肩頸、手指和前臂！有助放鬆兼改善痠痛！OL都啱做

醫學通識>健康大晒
健康博覽6.14起一連三日免費入場！狂掃$1起護眼、骨質疏鬆等健康產品！父親節打卡即送$328保健品 / 玩遊戲嬴免費超聲波乳房檢查

痛症解碼>得閒拉筋得閒Build肌．馬德荃 Derek Ma
腰部運動：腰背無力？常常腰痛？3個簡單動作鍛鍊腰側、下背！強化腰部下背核心肌肉、穩定軀幹，減少閃腰受傷、腰痛背痛、提高靈活度！

痛症解碼>得閒拉筋得閒Build肌．馬德荃 Derek Ma
肩周炎拉筋運動：7個動作簡單伸展三角肌！站著、躺著拉伸前、中、後三角肌，KO肩膀繃緊疲勞疼痛即放鬆！改善埋圓肩！

醫學通識>健康解「迷」
痛風飲食 | 40歲以下痛風患者增加！即睇8大地雷食物！日飲一罐啤酒患痛風機率大增咁多？

痛症解碼>得閒拉筋得閒Build肌．馬德荃 Derek Ma
腰痛舒緩運動：4個動作伸展腰部！坐著躺著做！伸展臀大肌、腰部、腰側肌肉KO腰痛！哪些人最易腰痛？大肚腩都會！

醫學通識>健康解「迷」
腸病毒症狀 | 4至6月腸病毒高峰期！可引起手足口病、喉嚨劇痛！這種疾病令喉嚨破洞難吞嚥！1款維他命C王水果促傷口修復

醫學通識>健康解「迷」
盤點9個傷胃習慣！吃食物太熱、太冷傷胃黏膜！醫生：十個人生病前九個胃有事！發現8種症狀要盡快求醫

痛症解碼>得閒拉筋得閒Build肌．馬德荃 Derek Ma
新手鍛練：循序漸進5 Steps做出完美掌上壓！輕鬆鍛練胸肌、肩膀、三頭肌，塑造緊實肌肉、健康上身線條 1

痛症解碼>都市痛症．Oscar 治療師
富貴包 | 頸上長出富貴枕？如何解決烏龜頸？一定要坐得正！4個加強頸背肌力運動推介！即睇片示範

醫學通識>健康解「迷」
婦人服日本止痛神藥照胃鏡驚現10個窿！醫生：藥物含一種成分傷胃黏膜

痛症解碼>得閒拉筋得閒Build肌．馬德荃 Derek Ma
辦公室伸展運動：上班族必學！6個簡單動作、3分鐘放鬆頸部、胸口、腋下、腰部！同久坐、長期用電腦引起的頸梗膊痛腰痛講拜拜！

痛症解碼>得閒拉筋得閒Build肌．馬德荃 Derek Ma
腰痛、下背痛可能因為腹肌鬆弛不夠力量！5個動作強化腹肌+放鬆下背！紓緩背痛兼改善骨盆前傾、臀部翹起！

痛症解碼>得閒拉筋得閒Build肌．馬德荃 Derek Ma
肌力訓練：肩膊太橫太闊？肩膀經常不自覺縮起？同三角肌有關！4個簡單動作鍛鍊前中後三角肌！修靚線條重拾「直角肩」！

醫學通識>健康解「迷」
濕疹 | 35歲女濕疹手背紅腫滲水似炸豬扒！用類固醇惡化！求助中醫半年皮膚近乎恢復正常！即睇醫師公開濕疹治療方案 5

痛症解碼>都市痛症．Oscar 治療師
椎間盤突出？骨質疏鬆？肌力下滑？人到三十，小心6大肌肉關節問題！預防還是要扚起心肝做運動！

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