Tag: #伸展

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醫學通識>健康解「迷」
研究指出：每日15分鐘運動與兩種營養有助抗衰老，專家建議每周食兩次魚

醫學通識>健康解「迷」
上班族痛症 | OL工作日坐逾14小時腰痛+腳麻痺乏力！脊醫教3個動作紓緩關節肌肉！一張櫈做到

醫學通識>健康快車．石鏡泉、吳國雄
病入膏肓

醫學通識>健康解「迷」
搭長途機注意！坐得耐易靜脈栓塞！心臟科專科醫生：定時起身走動！7類人要留神

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10個簡易助眠法推介！容易入睡、一覺好眠，好習慣要由早到晚建立！「4-7-8」、腹式呼吸法可放鬆身心還可愈睡愈瘦？

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過400萬觀看、網友實測一周見效！日本大熱10分鐘睡前瘦腿操，10個動作超有感！減大腿贅肉，還能提升屁股線條！

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直角肩更顯瘦！健身網紅都在做YTWL伸展訓練，4個動作操走圓肩、駝背！

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痛症解碼>都市痛症．Oscar 治療師
頸椎移位、膝關節痛、反覆扭傷，別將痛症歸咎「肌肉太緊」！伸展真能治百病？

痛症解碼>都市痛症．Oscar 治療師
WFH坐姿不良腰背及盆骨痛？發現這6大症狀要留神！物理治療師教你起床4招紓緩不適

DIVA CHANNEL>Beauty>Gym Come True．2% Fitness Team
Work From Home必備伸展操！兩套5分鐘訓練動作，提升柔軟度及靈活度，改善腰痠背痛！

DIVA CHANNEL>Beauty>Charlotte Tsui
城市中的療癒之旅！朗廷酒店 x lululemon煥然身心Staycation，享受頌缽音療及深層伸展！

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以骨感肩背迎接小背心！跟瑜伽健美達人Coffee完成15分鐘背肌訓練！

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