中醫話
25/06/2024

黑眼圈消除有法!中醫教用菊花水敷眼、清肝明目要飲這款花茶!患鼻敏感易現黑眼圈?搣甩「熊貓眼」靠3個生活習慣

  足球盛事—歐國盃開始啦!各路球迷就算沒法親臨現場感受球賽氣氛,也會捱夜睇波。捱夜過後翌日,眾人面腫腫,雙目無神,甚至變成熊貓眼!如眼部浮腫,厚厚的眼皮遮住大半眼珠,會顯得一副沒精神的樣子,更會出現黑眼圈。雖然使用化妝品可暫時消退或掩蓋黑眼圈,但註冊中醫師李殷兒提醒,只要身體狀況不改善,黑眼圈分分鐘跟足一輩子。

 

  李醫師表示,黑眼圈多由晚睡熬夜,嗜食過量熱燥食品,以及眼睛疲勞或憂鬱過度等因素造成。因氣血循環欠佳,靜脈血流欠暢,加上眼眶四周皮下脂肪較少,易使血管浮現,靜脈本身的血液顏色又較深,便形成所謂的「黑眼圈」。

 

 

預防勝於治療

 

  李醫師建議,平日經常用手輕輕按摩眼部周圍的皮膚,或洗臉時用熱毛巾熱敷眼部,都有利於眼部浮腫和黑眼圈的消退,如配合以上一些健脾益氣、補益肝腎、利水消腫的中藥則效果更佳。較簡易的方法,則是以適量菊花泡水,外洗眼部,可以疏風清熱明目,消除眼皮浮腫和黑眼圈。然而,所謂預防勝於治療,要避免黑眼圈出現,平時就要注意起居作息有規律,睡眠充足,不應晚睡熬夜;飲食口味宜清淡,少吃辛辣、烤炸或其他刺激易上火的食品;應不時休息,避免長時間讓眼睛集中凝視手機、電腦。

 

鼻敏感患者易現黑眼圈

 

  中醫學認為形成黑眼圈的主要原因是肝鬱化火,陰虛火旺或氣血兩虛,使得眼瞼內氣滯血瘀。黑眼圈雖然屬於局部病變,但與體內臟腑氣血失調有關,例如鼻敏感患者會因局部氣血循環較差,更容易出現黑眼圈;因此內服中藥以調整臟腑功能、促進血液循環才能改善體質,消除黑眼圈。關於黑眼圈的出現的因素,中醫常見體質類型如下:

 

肝鬱化火型:伴有情志不舒暢、頭目脹痛、胸悶的現象。

陰虛火旺型:伴有睡眠多夢、頭暈耳鳴、咽乾舌燥的現象。

氣血兩虛型:伴有臉色蒼白、少氣乏力、食少腹脹等現象。

 

李醫師推介茶飲改善黑眼圈

 

密蒙花護眼茶

 

 

材料:密蒙花6克,決明子6克,蒼朮12克,杞子9克,女貞子12克。

 

做法:所有材料洗淨後,放入煲內,加清水1.5L,大火轉文火煲30分鐘即可,全日代茶飲。

 

功效:清肝明目;適合目乾、目紅、目眵多人士飲用;氣血虛者慎用。

 

被訪者簡介

 

李殷兒中醫師簡介

畢業於香港大學中醫藥學院,曾於醫院病房及門診工作。有見香港人口老化問題嚴重,李醫師修讀國家公共營養師課程及實用老年病學證書課程等,不時為各大機構舉辦講座及工作坊,推廣中醫食療知識,希望大眾認識養生與疾病之關係。

 

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