酗酒上癮 | 美劇《Friends老友記》Matthew Perry逝世！生前酒癮難斷！醫生：日飲超過咁多罐啤酒過量！如何戰勝酒精？戒酒太急腦部會壞死？
經典美劇《Friends老友記》六位主角之一Mattew Perry最近（28日）被發現在家中浴缸溺斃，終年54歲，令不少影迷震驚及惋惜！雖然死因有待確定，但不少人指出他生前有止痛藥及酒精成癮習慣，他在自傳中亦憶述了自己不斷進出戒斷中心。究竟酗酒對人體會造成甚麼禍害，怎樣才能有效戒酒？即睇精神科專科醫生分享！
Matthew Perry於10月28日逝世，終年54歲。
（圖片來源：IG@mattyperry4）
亞洲人身體缺乏一種物質間接令人減少飲酒？怎樣才算酗酒？
不少人與朋友聚會時，都習慣飲一兩杯啤酒，把酒談心放鬆一下；間中喝酒不會對身體造成明顯傷害，但如果每天喝，又或者每次喝酒都大量灌進口裏，可能就是酗酒的表現！精神科專科醫生歐陽國樑指：「酗酒可分為酒精依賴及酒精不當使用，即是喝酒人士對酒精成癮，例如頻密或固定地每天喝酒，而且愈喝愈多，又或者經常性大量喝酒」，凡是喝酒至影響身體的都可視為酗酒，酗酒人士甚至視喝酒成為唯一興趣，忽視日常生活、工作及社交等。一般成年健康男士如果長期每天喝超過3罐啤酒，又或者女士超過2罐已會對身體造成嚴重的慢性傷害，構成酗酒風險。
（圖片來源：Envato）
香港酗酒人士多不多？歐陽醫生觀察，一個地方的人喝酒成癮問題是否嚴重，其實與文化差異有關。「與外國比較，香港人的酗酒問題輕微得多，外國人幾乎每一餐都要喝酒，甚至超出正常分量。」香港人的飲食文化未到「以酒伴飯」的程度，因此喝酒成癮的人也相對較少。另一個因素驅使香港人喝得較少酒精，是因為亞洲人體內天生較外國人缺乏一種分解酒精的酵素，所以喝酒後較容易不適、易面紅及易醉，從而對酒精卻步。
（圖片來源：Envato）
肝、胃、腦部等機能都受酒精影響！
經常聽到「飲酒傷肝」，但其實酒精本身是一種溶劑，基本上到達了任何器官皆可造成破壞！除了為人所知的令腸胃吸收變差，導致容易腹痛，嚴重的話導致胃炎、胃潰瘍，以及脂肪肝、肝硬化等問題外，歐陽醫生補充：「酒精會壓抑及損害腦部神經系統，產生情緒轉變、失眠等，過量喝酒甚至會造成思覺失調及腦退化。」因此當感受到自己喝酒至有腸胃不適、情緒不受自控，又或者一不喝酒就出現心癮等症狀，甚至作出不恰當行為，如刑事罪行等，就需要正視自己可能有酒癮問題。有人說酒精可以幫助放鬆心情，又有人說紅酒幫助入眠，但歐陽醫生強調醫學界並不贊成喝酒有益這個說法，大家切勿因此而酗酒。
戒酒需循序漸進！一下子斷酒腦部或會壞死？
歐陽醫生曾在青山醫院酗酒科工作，面對的患者都是有嚴重酒癮問題，他認為酒癮比起毒品、香煙成癮還要大影響，而主要的酒癮人士都是因為工作需要，又或者受家人及朋輩影響而接觸愈來愈多酒精，主要以中年男士居多。歐陽醫生曾經遇過一個50多歲男士已是無業，猶幸還有妻子照顧，面對多年酒癮雖有戒酒的意欲，但經常有心無力，經醫生指示下服藥戒酒，但多次失敗，最後第3次才成功斷酒一段時間。
（圖片來源：Envato）
歐陽醫生指年紀愈大，酒癮愈難戒除，他們大多已培養酗酒習慣多年，甚至已因喝酒而妻離子散、失去工作，喝酒成為人生中唯一的事。歐陽醫生記得：「有患者完全沒有意識自己一日喝了4斤米酒，還覺得分量很少。有些人即使喝到身體嚴重不適都不察覺自己有問題」，他們喝酒年資已經十分高，加上沒有動機斷酒，比起年輕酗酒人士更難被勸服。
歐陽醫生建議有酒癮的人需要循序漸進地戒酒或調節到正常分量，因為當每日或大量喝酒的人腦部神經系統已受損，如果一下子停止喝酒，有機會令腦部壞死。因此，第一步可由身邊的人幫助，給予支援及重燃他們對生活的希望，並且監察他的喝酒習慣，禁止他喝得過量。至於酗酒人士亦不是被動，由於長久以來酒精已成自己唯一的興趣，因此歐陽醫生強烈建議：「通常醫生會勸喻患者尋覓一樣對身體無害的興趣取代喝酒這個嗜好，從而獲得滿足感就能慢慢擺脫對酒精的依賴。」
萬一不能靠改變生活習慣戒酒，醫生或會處方高劑量鎮靜劑保護腦部，甚至嘗試以藥物令患者一喝酒就感到不適來慢慢讓他斷酒，不過這些都是需要經醫院醫生診斷，並且需要嚴密監察，一般人無法自行決定療程，否則患者服藥後又喝下大量酒精可能會有性命危險！
戒酒方法
1. 酗酒人士
● 尋找無害興趣，以取代喝酒成唯一的嗜好
2. 酗酒人士的親友
● 給予支持及鼓勵，讓酗酒人士重拾生活希望，提升戒酒動機
● 監察酗酒人士的喝酒習慣
3. 醫院
● 處方高劑量鎮靜劑
● 處方藥物令酗酒人士一喝酒就感到不適，令他們逐漸遠離酒精，惟須嚴密監察，避免服藥期間喝酒過量導致生命危險
歐陽醫生指假如患者回復正常的喝酒分量，而半年或以上沒有再有大量或固定喝酒的心癮才為之成功擺脫酗酒。戒酒路漫長，有酒癮者有機會經歷多番嘗試仍未成功，但只要正視健康問題，以及慢慢調節，便能遠離酒癮。
精神科專科醫生歐陽國樑