炎夏將至，大家難免會想躲藏在室內地方歎冷氣，雖然避過了「大汗疊細汗」的情況，但如果你長期感到全身骨痛，又容易感冒等，可能就是患上「冷氣病」！究竟甚麼是「冷氣病」？如何可以長開冷氣又不會生病？立即一同解構「冷氣病」！

 

周身痛、無精神都係「冷氣病」先兆？小心冷氣機內有微生物滋生！

 

　　試過上班的時候感到渾身乏力、沒精打采嗎？可能是患上「冷氣病」！「泠氣病」又名「空調綜合症」，當長時間待在冷氣房，或者大熱天時從室外進到室內地方，溫差達5度以上，可能會令人感到不適。根據香港醫護學會，「冷氣病」會使人工作沒精打采、渾身關節痠痛，尤其頸及肩背部較嚴重，亦有可能全身乏力。除此之外，反覆出現感冒病徵、鼻敏感都有機會是「冷氣病」的症狀！部分患者甚至會敏感、胃痛、腹瀉、頭痛等，痛苦程度猶如感冒般！

 

（圖片來源：Unsplash）

 

　　究竟長期吹冷氣是有甚麼作怪，導致享受變難受呢？先問大家一個問題，你的家或辦公室的冷氣機多久沒有清潔過？原來「冷氣病」有機會與冷氣機內的乾淨程度有關！現時醫學界認為「冷氣病」最大成因是冷氣機內微生物的滋生，加上中央冷氣系統加速了病原體的散播而引致，冷氣機本身因儲水及溫度適宜，容易引起細菌及黴菌溫床，造成過敏反應。另外亦有人認為室內外溫差大，令人的身體一時無法適應而著涼。

 

　　無論是甚麼成因，冷氣機長期沒有使用就會變得骯髒多塵，加上剛過冬季，細菌有機會積聚。最近天氣開始炎熱，大家都蠢蠢欲動想開冷氣，記得開冷氣前徹底清潔一下，盡量減低令自己患上「冷氣病」的風險！

 

下一頁：預防「冷氣病」有法！

 

預防冷氣病4大方法！邊個部位最不能吹冷氣？同時開冷氣及風扇都有用？

 

　　又怕熱又怕生病？不用擔心！即使長期留在冷氣地方，只要做足以下預防方法，亦可擊退「冷氣病」！

 

1.    避免「脆弱」部位長期在風口位下！

 

　　長期留在冷氣出風位下難免會著涼及有頭痛問題，甚至可能會有關節痠痛，因此，為健康著想，即使多熱亦應避免對著冷氣出風位！

 

2.    切忌一時冷一時熱，讓身體有「過渡期」

 

　　香港夏季的氣溫經常處於30多度，一出街便汗流浹背，若滿身是汗時立即進入如冰箱般的冷氣房，更容易著涼！大家應該要在較溫和的地方停留一會作「過渡期」，讓身體有足夠時間適應溫差。

 

3.    同步開風扇助空氣流通！

 

　　上班一族大多在密閉的辦公室工作，空氣不流通時，細菌較易停留，使人生病。當沒有新鮮空氣時，大家更有機會較難集中精神，說不定上班經常感到睏倦都是這個原因！大家可以考慮開風扇令空氣更流通，使自己更精神，又不會這麼容易患上「冷氣病」！

 

（圖片來源：Unsplash）

 

4.    冷氣抽乾體內水分，喝水及放一杯水「補水」

 

　　冷氣容易抽乾人體內的水分，當皮膚缺乏水分時，容易有過敏等皮膚問題，因此建議大家多喝溫水，補充水分幫助散熱。另外，大家亦可以放置一杯水在桌上，調節空氣的濕度，避免冷氣抽乾皮膚水分。