色彩素食│留白不白活,為生活留白!今期食譜:昆布山藥豆腐丸
半夜醒來,一道白光透過窗廉,出奇地照亮了狹小的房間。那是在黑烏烏夜空中,皎潔明月的威力。平常說的月亮,其實是月球,不會發光的它,因反射太陽的光,才被看得見的。陽光普照的下午,在牆上映出一列彩光。光線,不是它不存在,只是必須在折射之下,造成色散的效果,變化成看得見的色彩。
爸媽勸導我,人生不要白活;老師提醒我,考試不交白卷。然後,為了成全父母的忠告,努力的成為一個人,做人應該做的事;為了遵從老師的吩咐,選擇題試卷再不懂也A、B、C、D,E亂勾一個。然後,一天一天的過去,20年過去,50年過去,回首,不知道成了怎麼樣的人,過著怎麼樣的生活,交過了多少份令老師啼笑皆非的答題紙……
倒是地上的白雪,耳朵上戴著的珍珠,晶瑩潔白;每天必用的牙膏和鹽巴,淨白如雪;菜市場裏的蘑菇和豆腐,細嫩乳白;夢幻樂園裏的公主,純潔無瑕……有些白色,這包含光譜中所有顏色光的顏色,明亮度之高,不需要靠外來物的幫忙,本來就顯而易見。
放在面前空白的行事表、和白色的單行紙,總有忍不住填好寫滿的衝動。古代水墨畫、當代藝術作品、和現今某些推崇天然的品牌,倒愛置入一大片空白,白色。「留白」,是畫家和設計師,刻意的不把畫紙、繪圖畫好畫滿,留著大比例的白色空間,利用空間的遊移,將視野推到無限,擴展出更豐富的想像,讓作品、產品帶來一份清靜簡潔感。
有些白,依物成就,床前明月光,動人吧?有些白,吸收所有色光,率性展現,平凡嗎?有種生活,留白不填滿,想像中感舒暢,想要嗎?
昆布山藥豆腐丸(2人份)
(圖片由作者提供)
時間:40分鐘
材料:
(圖片由作者提供)
乾昆布 2塊/板豆腐 1磚(塊)/新鮮淮山(山藥) 1條(約200克)/乾香菇 8粒/青蔥 1條(把)
調味:
鹽 1.5茶匙/糖 2茶匙/麻油 1湯匙/白胡椒粉 半茶匙
工具:
砧板/切菜刀/蔬菜刨刀/電動攪拌器(食物調理器)/矽膠拌匙/大沙律(拉)碗/湯匙/茶匙/平底易潔鍋(平底不沾鍋)/鑊鏟(鍋鏟)/木筷子/廚房衛生紙/食物吸油紙
步驟:
1. 清洗乾昆布和乾香菇,分別用熱水泡浸,約10分鐘。
(圖片由作者提供)
2. 分別把泡浸好變軟的昆布和香菇,清洗好已切丟根部的青葱,切成粒粒(切丁)。
(圖片由作者提供)
3. 用廚房衛生紙吸走板豆腐塊多餘的水份,放大沙律(拉)碗,用雙手把它弄碎。
(圖片由作者提供)
4. 刨去新鮮淮山(山藥)的皮,清洗乾淨,切成塊,放電動攪拌器(食物調理器)中,攪拌成漿(泥)。
5. 將步驟4放步驟3之中,攪拌均勻。
(圖片由作者提供)
6. 將步驟2放步驟5之中,然後,調味料,攪拌均勻。
(圖片由作者提供)
7. 用湯匙舀出2—3湯匙的步驟6, 用雙手揉搓成球狀(雙手沾點油會比較好揉)。在豆腐丸上,沾點鷹粟粉,放旁待用。重複此步驟,至把所有豆腐丸漿都用完。
(圖片由作者提供)
8. 以中火預熱已倒入3湯匙食油的平底易潔鍋(平底不沾鍋),輕輕放入豆腐丸, 適時加入食油,半煎炸至金黃色。
9. 煎好後,放食物吸油紙,把多餘的油份吸走。可隨口味,蘸點豉油(醬油)來吃。
筆記:
1. 昆布有的多醣體,是水溶性食物纖維,有提升免疫力的功效。
2. 新鮮淮山(山藥)有多醣蛋白質,即黏質多醣(Mucilage),具抗氧化及調節免疫力系統的功能。
3. 菇類有「高分子多醣體」,是提升免疫力系統能力的主要營養之一。
4. 蔬果全部要徹底洗淨。
5. 每次煮食和進食前,請徹底洗手喔。