確診數字終於回落，但有不少專家都擔心清明和復活節長假期會引致疫情反彈。除了不幸染疫的市民要乖乖留家隔離之外，普通市民似乎都要再「忍一忍」！長期困家避疫，情緒免不了會受影響，可能會變得焦慮、緊張、煩躁，出現這些困擾萬萬不能「死忍」，社會上有不少機構都提供免費情緒支援熱線，有需要的可以留意一下！

 

#1 仁濟醫院︰2間方艙醫院專用

 

　　早前仁濟醫院就宣布，設立2條電話專線分別為青衣方艙醫院和新田方艙醫院的隔離人士提供免費情緒支援服務，幫助他們紓緩檢疫期間所面對的不安和焦慮。

 

（圖片來源︰仁濟醫院網站）

 

仁濟醫院

 

電話︰5484 1081（青衣方艙醫院）／6582 8076（新田方艙醫院）

服務時間︰

星期一至六︰9am—9pm

星期日及公眾假期︰9am—5pm


#2 香港基督教輔導學院︰強制隔離人士打得！

 

　　香港基督教輔導學院一向都有提供情緒支援服務，這次他們就為接受強制隔離而受情緒困擾的人士設立電話專線，服務是由已合資格的輔導員提供，大家可以放心說出自己的煩惱！

 

 
（圖片來源︰香港基督教輔導學院 Facebook）

 

香港基督教輔導學院

 

電話︰5509 5658 （可收發WhatsApp）

服務時間︰星期一至五 2pm—6pm

 

#3 香港紅十字會︰有臨床心理學家作支援！

 

　　香港紅十字會推出抗疫同行熱線，每日為300名市民提供抗疫服務，當中包括心理支援，大家每日早上10時起就可以到網上平台填寫個人資料、確診詳情登記。另外，紅十字會早前亦有推出「Shall We Talk」心理支援服務，因為疫情而受到情緒困擾的話，可以經WhatsApp或是Telegram預約，將會由已接受訓練的職員和義工提供支援，而且有臨床心理學家作專業支援！

 

（網站截圖）

 

香港紅十字會

 

抗疫同行熱線登記︰https://covidhotline.redcross.org.hk/covid-19-online-registration/

「Shall We Talk」電話︰5164 5040 （Whatsapp）／@hkrcshallwetalk（Telegram）

 

#4 香港心理衛生會︰專業社工接聽

 

　　以推廣心理衞生為宗旨的香港心理衛生會由即日至5月推出「疫要關『心』」情緒支援電話熱線，由專業的社工提供協助。

 

（圖片來源︰香港心理衛生會Facebook）

 

香港心理衛生會

 

電話︰9851 0854

服務時間︰

星期一至三、五︰9am—6pm

星期四︰2pm—10am

 

#5 香港基督教服務處︰跟註冊社工傾心事！

 

　　在這個非常時期，大家心中免不了會有各種負面的情緒，出現情緒困擾的話，可以打香港基督教服務處的情緒輔導熱線，跟註冊社工說出心聲，內心會舒暢一點！

 

香港基督教服務處

 

電話︰5724 0270

登記時間：星期一至五10am—9m（登記後2個工作天內回覆）

輔導時間：星期一至六10am—12am

 

下頁繼續睇其餘5個情緒支援熱線

 

#6 家福會︰提供情緒支援、抗疫資訊

 

　　由即日起至5月尾，家福會與恒生銀行合作推行「抗疫同恒」！他們除了為長者和基層家庭提供抗疫物資之外，亦開設了「恒福」抗疫情緒支援熱線，由社工及已受訓練的義工，為在疫情中出現憂慮或受情緒困擾人士，包括長者、基層兒童及照顧者等提供心理支援服務，以及相關的健康、抗疫資訊和合適的轉介服務。

 

（圖片來源︰家福會網站）

 

家福會

 

電話︰2130 0099

服務時間︰星期一至六 10am—7pm （公眾假期除外）

 

#7 香港路德會︰提供學童及家長支援

 

　　除了確診者和隔離人士，學童在疫情下都大受影響，小朋友沒法上學、見朋友，他們一樣會有不安焦慮的情緒，很多家長都未必知道如何幫助孩子排解，那就可以找路德會幫忙！路德會即日至4月30日（將視乎疫情發展再決定是否延長），推出「抗疫路同行」熱線輔導服務，專為受疫情影響的家長和學童提供情緒支援及抗疫資訊，將會由社工提供協助！

 

（圖片來源︰路德會Facebook）

 

香港路德會

 

電話︰6587 0881 （可致電、WhatsApp及留言）

服務時間︰

家長熱線支援服務︰星期一至五 10am—12nn

學童熱線支援服務︰星期一至五 3pm—5pm

 

#8 突破輔導中心︰醫護也可以呻一呻！

 

　　抗疫多時，醫護人員一直站在最前線，承受巨大的壓力，甚至是醫護的家屬都有不少擔憂。因此，突破輔導中心就為醫護人員及其青少年家屬設立一條熱線提供免費情緒支援服務，讓他們呻一呻，唞唞氣！如果不方便即時打電話，都可以到Facebook專頁Inbox留言，留低稱呼、聯絡電話及方便回覆電話傾談的時間。

 

（圖片來源︰突破輔導中心網站）

 

突破輔導中心

 

電話︰2377 8511 （附設留言信箱）

服務時間︰星期一至五 10am—10pm

Facebook︰https://www.facebook.com/btcounselling/

 

#9 災後心理輔導協會︰做簡單心理評估

 

　　災後心理輔導協會早前指出，在第5波疫情下，有629萬人出現焦慮或抑鬱病徵！協會在3月份至4月3日就推出免費情緒支援熱線，為有需要市民做簡單心理評估，協助提升正面情緒。

 

（圖片來源︰災後心理輔導協會Facebook）

 

災後心理輔導協會

電話︰51815501

服務時間︰星期一至日 8pm—11pm

 

#10 香港撒瑪利亞防止自殺會︰24小時情緒支援、網上聊天

 

　　最後一個就是大家都熟悉的「香港撒瑪利亞防止自殺會」！在這一波疫情下，更出現長者懷疑確診後自殺……如果大家抗疫期間覺得身心煎熬，不知道可以跟誰傾訴，有需要可以跟香港撒瑪利亞防止自殺會的工作人員和義工聊聊天，他們24小時隨時接聽你的電話！假如直接對話怕尷尬的話，可以考慮使用他們的網上聊天服務！

 

香港撒瑪利亞防止自殺會

 

24小時情緒支援熱線：2389 2222

 

英語情緒支援熱線︰2389 2223

服務時間︰星期一至五 0630pm—10pm

 

Chat 窿（網上聊天服務）：https://chatpoint.org.hk/

服務時間︰

星期一至五：4pm—1am

星期六、日及公眾假期：8pm—1am